الجرجير هو من النبتات الخضراء التي تعدّ واحدة من المكونات الطبيعية التي يجب إضافتها إلى روتين العناية بالشعر. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن التي تحفز الدورة الدموية في فروة الرأس وتعزّز نمو الشعر. بالإضافة إلى كونه مضاداً للبكتيريا والفطريات المسببة للحكة والالتهابات في فروة الرأس. من هنا، سنقدّم لكِ أبرز الخلطات التي يمكنكِ تحضيرها من الجرجير، لكن قبل دعينا نخبركِ عن أبرز العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الجرجير وفوائدها للشعر.
عناصر غذائية موجودة في الجرجير وفوائدها للشعر
1- الجرجير يحتوي على فيتامين أ
يحتوي الجرجير على فيتامين أ الذي يحتاجه الشعر للنمو، شأنه كشأن جميع خلايا الجسم. يساعد فيتامين أ الغدد الدهنية على تصنيع المادة الدهنية التي تسمى بالزهم Sebum، يرطب الزهم فروة الرأس ويحميها من الجفاف ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر. يحتوي الجرجير أيضاً على نسبة عالية من البيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين أ.
2- الجرجير يحتوي على مجموعة فيتامينات ب المركبة
يحتوي الجرجير على فيتامين ب1، وب2، وب3، وب5، وحمض الفوليك. تساعد فيتامينات ب المركبة على تكوين كريات الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين والمواد المغذية إلى فروة الرأس وبصيلات الشعر. قد يساعد فيتامين ب5 أيضاً في وقف تساقط الشعر.
3- الجرجير يحتوي على فيتامين ج
يحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين ج ويعمل فيتامين ج حماية الشعر من أضرار الجذور الحرة التي تمنع نمو الشعر وتؤدي إلى تقدمه في العمر، نظراً لأن فيتامين ج من مضادات الأكسدة. كما يساعد في إنتاج بروتين الكولاجين، وهو جزء مهم من بنية الشعر.
4- الجرجير يحتوي على فيتامين ه
إن فيتامين هـ الموجود في الجرجير قد يساعد في حماية الشعر من أضرار الجذورة الحرة، نظرًا لكونه من مضادات الأكسدة. في دراسة أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر، شهد هؤلاء الأشخاص زيادة في نمو الشعر بنسبة 34.5% بعد تناول مكملات فيتامين هـ لمدة 8 شهور.
5- الجرجير يحتوي على الحديد
يحتوي الجرجير على الحديد، بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يساعد على امتصاص الحديد. يساعد الحديد خلايا الدم الحمراء على نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، وهذا يجعله معدن مهم للعديد من وظائف الجسم، بما في ذلك نمو الشعر. يعد نقص الحديد الذي يسبب فقر الدم سببًا رئيسًا لتساقط الشعر، وهو أمر شائع أكثر بين النساء.
6- الجرجير يحتوي على الزنك
يحتوي الجرجير على الزنك، ويلعب معدن الزنك دوراً مهماً في نمو أنسجة الشعر وإصلاحها، كما أنه يحافظ على عمل الغدد الدهنية حول بصيلات الشعر بشكل صحيح. يعد تساقط الشعر من الأعراض الشائعة لنقص الزنك، وتبين أن تناول مكملات الزنك يقلل من تساقط الشعر الناجم عن نقص الزينك.
كيفية تحضير وصفات للشعر من الجرجير
1- وصفة ورق الجرجير وزيت الزيتون للشعر
- قطّعي أوراق الجرجير.
- اخلطي كلاً من زيت الزيتون وزيت الخروع بشكل جيد، ثم أضيفي الزيوت إلى أوراق الجرجير المقطّعة.
- ضعي الخليط في وعاء على النار لمدة 15 دقيقة، لتعزيز فعالية المكونات.
- بعد انتهاء المدة، قومي بتصفية الخليط باستخدام مصفى مناسب، ثم أضيفي إليه عصير الليمون.
- احتفظي بالمزيج في عبوة داخل الثلاجة إلى حين الرغبة في استخدامها وتطبيقها على الشعر.
- قبل الاستخدام، سخّني كمية مناسبة من الخليط، ثم طبّقيه على الشعر مع تغطيته بشكل كامل.
- اتركي الخليط لمدة ساعة كاملة، أو يمكنكِ وضعه ليلاً وتركه حتى صباح اليوم التالي. ثم اغسلي وجهكِ.
- كرّري تطبيق وصفة الجرجير وزيت الزيتون مرة أو 2، لمدّة أسبوعين، ثم مرة واحدة كل أسبوع.
2- وصفة الجرجير وزيت جوز الهند للشعر
- احضري بعضاً من أوراق الجرجير واغسليها جيداً.
- ضعي الجرجير في الخلاط حتى تحصلي على خليط متجانس منه.
- أضيفي إليه بعضاً من زيت جوز الهند، والقليل من اللبن.
- اخلطي المكونات الـ3 مرّة أخرى في الخلاط الكهربائي.
- طبّقي الخليط على الشعر واتركيه لمدة ساعة.
- اغسلي شعرك بالماء بعد انتهاء الوقت.
3- وصفة الجرجير وزيت الثوم للشعر
- اغسلي القليل من أوراق الجرجير وضعيها في الخلاط الكهربائي للحصول على مزيج متماسك.
- أضيفي القليل من زيت الثوم وزيت الزيتون إلى الجرجير، واخلطي المكونات جميعاً مرة أخرى.
- اتركي الخليط لمدّة يومين خارج الثلّاجة حتى يتخمّر جيداً.
- طبّقي الخليط على الرأس واتركيه لمدّة ساعتين. يفضّل أن يكون الشعر مغطّى بغطاء بلاستيكي.
- اغسلي الشعر بعد انتهاء المدّة.
4- وصفة أوراق الجرجير للشعر
- احصلي على كمية مناسبة من أوراق الجرجير، وقومي بغسلها وتنظيفها جيداً.
- ضعي الجرجير في الخلاط الكهربائي، واخلطيهم جيداً حتى تحصلي على خليط متجانس.
- طبّقي خليط الجرجير على فروة الرأس مع توزيعها بشكل جيد.
- غطّي الرأس بغطاء بلاستيكي واتركيه لمدة 4 ساعات.
- بعد انتهاء الوقت، اغسلي شعرك بالماء، وكرّري تطبيق الخليط 4 مرات في الأسبوع.
