إن كنت تعانين من جفاف البشرة في رمضان، فلا بدّ لكِ من اتّباع روتين للعناية بالبشرة، من شأنه علاج جفاف البشرة لتبقى نضرة ومتألّقة. الماسكات الطبيعية وخلطات الوجه المحضرة من مكونات طبيعية هي من أفضل الطرق للعناية بالبشرة وعلاج جفافها. من هنا، قومي بتحضير هذه الماسكات الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية للحفاظ على الترطيب وعلاج جفاف البشرة في شهر رمضان. لكن أوّلاً دعينا نعرّفكِ على أسباب جفاف البشرة في رمضان.
قائمة المحتويات
أسباب جفاف البشرة في رمضان
تؤدي الكثير من العوامل إلى جفاف البشرة في رمضان، ومن أبرزها: الصيام وعدم شرب المياه لساعات طويلة، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، التعرّض لحرارة الشمس القويّة خلال النهار، عدم ممارسة الرياضة. إلى جانب ذلك هناك بعض العادات غير الصحية التي قد تتّبعينها في رمضان، والتي تؤثر سلباً على البشرة وتؤدي إلى جفافها، ومنها تناول الأطعمة الدسمة والسكريات بكميات كبيرة.
خلطات للوجه تعالج جفاف البشرة في رمضان
1- خلطة الموز والزبادي من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- موزة واحدة
- ملعقة زبادي
- ملعقة كركم
طريقة عمل خلطة الموز والزبادي
- امزجي المكوّنات مع بعضها البعض.
- قومي بتطبيقها على البشرة.
- اتركيها لمدة 20 دقيقة قبل غسل الوجه بماء فاتر.
2- ماسك القهوة والحليب من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من مسحوق البن
- 3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل كامل الدسم
- ملعقة كبيرة من الكاكاو البودرة.
طريقة عمل خلطة الموز والزبادي
- ضعي ملعقة كبيرة من مسحوق البن، وأضيفي إليه 3 ملاعق كبيرة من الحليب السائل كامل الدسم، وملعقة كبيرة من الكاكاو البودرة.
- اخلطي المقادير جيّداً حتى يصبح الخليط متجانس.
- طبّقي الماسك على البشرة في الصباح واتركيه لمدة 15 دقيقة.
- افركي الماسك باليدين لمدة دقيقتين، ثم اغسلي البشرة بالماء الفاتر.
- كرّري تطبيق الوصفة يوميّاً حتى تصبح البشرة خالية من الحبوب.
3- ماسك القهوة والعسل من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي
- ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة
طريقة عمل ماسك القهوة والعسل
- اخلطي ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي مع ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة حتى يصبح قوام الخليط كثيف.
- طبقّي الماسك على البشرة واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي الوجه بالماء الفاتر، وطبّقي الوصفة يومياً حتى تصبح البشرة خالية من الدهون.
4- ماسك القهوة وماء الورد من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- نصف كوب من الحليب البودرة
- نصف كوب من مسحوق القهوة
طريقة عمل ماسك القهوة وماء الورد
- ضعي مقدار نصف كوب من الحليب البودرة في وعاء، وأضيفي نصف كوب من مسحوق القهوة وقلّبي المواد جيداً.
- اضيفي كمية مناسبة من ماء الورد إلى الخليط وقلّبي جيّداً حتى يصبح متماسك.
- وزّعي الخليط على البشرة باستعمال فرشاة المكياج واتركيه على البشرة لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي البشرة بالماء الدافئ، وكرّري الوصفة يوميّاً إذ يساعد هذا الماسك على تنظيف البشرة الدهنية بعمق.
5- خلطة العسل والقرفة من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- ملقتان صغيرتان من العسل
- ملقتان صغيرتان من القرفة
طريقة عمل خلطة العسل والقرفة
- امزجي هذين المكوّنين مع بعضهما البعض.
- طبّقي هذه الخلطة على الوجه.
- اتركيها حوالي 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الفاتر.
6- خلطة الجزر من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- جزرة مسلوقة
- صفار بيضة
- ملعقة من الحليب
طريقة عمل خلطة الجزر
- اهرسي جزرة مسلوقة أو قطّعيها إلى أقسام صغيرة جداً.
- أضيفي صفار بيضة، ثمّ ضعي ملعقة من الحليب.
- اخلطي كل المكوّنات معاً وضعي الخليط على وجهكِ لمدّة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهكِ بالمياه الفاترة لتحصلي على بشرة نضرة.
7- خلطة الخيار والأفوكادو من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- حبّة خيار
- 100 غرام من الأفوكادو
- نصف كوب من الحليب
- ملعقة صغيرة من مياه الورد
طريقة عمل خلطة الخيار والأفوكادو
- امزجي حبّة خيار مقطعة مع 100 غرام من الأفوكادو المقطّع مع نصف كوب من الحليب الدافئ ومع ملعقة صغيرة من مياه الورد.
- ضعي المزيج كماسك على وجهكِ لمدّة 15 دقيقة، ثم اغسليه بمياه فاترة. يعمل الأفوكادو مع الخيار على ترطيب البشرة بشكل فعّال، إعطائها ملمساً ناعماً وليناً، وإزالة الجلد الميت.
8- ماسك الجزر وزيت الزيتون من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- عصير 3 حبّات من الجزر
- ملعقتين من الطحين
- ملعقتين من قشدة الحليب
- بياض بيضة واحدة
- ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون
- عصير الطماطم
طريقة عمل ماسك الجزر وزيت الزيتون
اخلطي جميع المكوّنات جيداً، ثم ضعي الخليط على بشرتك لمدّة 10 دقائق. اغسلي بعدها بشرتك بالماء، واحرصي على استعمال هذا القناع مرّتين أسبوعياً لنتائج أفضل.
9- ماسك زيت الافوكادو والموز من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- موز
- زيت الأفوكادو
- زيت الجزر
- العسل
- زيت جوز الهند
طريقة عمل ماسك زيت الافوكادو والموز
- اخلطي ملعقة من الموز المهروس مع نصف ملعقة من زيت الأفوكادو، ثلاث قطرات من زيت الجزر، ملعقة كبيرة من العسل وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- طبّقي القليل على البشرة لمدة 20 دقيقة، ثم اغسلي البشرة بالماء البارد.
- كرّري ذلك كل يوم خلال شهر رمضان، أو على الأقلّ 3 مرّات في الأسبوع للحصول على نتيجة جيّدة، وعلاج جفاف البشرة.
10- ماسك جل الصبار والخيار من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- ملعقتان صغيرتان من جل الصبار الطازج.
- ملعقة صغيرة من عصير الخيار.
- قطرات من زيت الورد.
طريقة عمل ماسك جل الصبار والخيار
- قومي بمزج المكونات جيّداً، ثم طبقي المزيج الناتج على الوجه.
- اتركي الماسك على الوجه لمدة 15 دقيقة تقريباً، ثم قومي بغسله بالماء البارد.
- قومي بتطبيق هذا الماسك للبشرة الحساسة بوتيرة مرة إلى مرتين أسبوعيّاً للحصول على النتائج المنشودة.
11- ماسك السبيرولينا Spirulina والأفوكادو من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- ½ حبة من الأفوكادو.
- كبسولتان مطحونتان من السبيرولينا.
- ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو.
طريقة عمل ماسك السبيرولينا والأفوكادو
- قومي بهرس لب الأفوكادو الطازج جيّداً في وعاء عميق، استمري في الهرس حتى تحصلي على معجون ناعم خالي من الكتل الصلبة.
- أضيفي باقي المكونات إلى لب الأفوكادو المهروس، وحركيه جيداً.
- وزّعي الماسك المتكوّن على الوجه بالتساوي.
- اتركي هذا الماسك للبشرة الحساسة على وجهك لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي وجهك بالماء الدافئ، وبعد تجفيف بشرة الوجه جيّداً طبّقي المرطب المعتاد على بشرة وجهك.
12- ماسك اللوز والعسل من أجل علاج جفاف البشرة
المكوّنات
- نصف كوب من اللوز
- معلقتين من العسل
- ملعقة من زيت الزيتون
طريقة عمل ماسك اللوز والعسل
اطحني نصف كوب من اللوز ثم امزجيه جيداً مع معلقتين من العسل وملعقة من زيت الزيتون. افركي وجهكِ بالقناع لبضع دقائق ثم اغسليه بالمياه الباردة.
13- خلطة الماتشا من أجل علاج جفاف البشرة
- المكوّنات: بودرة شاي الماتشا، و¾ ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة عمل خلطة الماتشا: امزجي ملعقة صغيرة من بودرة شاي الماتشا مع ¾ ملعقة صغيرة من العسل، وطبّقي الماسك لمدّة 15 دقيقة كل يوم.
كيفية العناية بالبشرة المختلطة في شهر رمضان
14- خلطة زيت جوز الهند والبيض من أجل علاج جفاف البشرة
- المكوّنات: بيضة واحدة، وملعقة من زيت جوز الهند، وحفنة من الشوفان.
- طريقة عمل خلطة زيت جوز الهند والبيض: امزجي بياض البيض مع ملعقة من زيت جوز الهند وحفنة من الشوفان. طبّقي المزيج على وجهكِ كل يوم في رمضان للعناية بالبشرة.
15- خلطة السكر الأسمر وزيت الزيتون من أجل علاج جفاف البشرة
- المكوّنات: سكر أسمر، وزيت الزيتون.
- طريقة عمل خلطة السكر الأسمر وزيت الزيتون: امزجي ملعقة من كلّ من السكر الأسمر وزيت الزيتون في وعاء، وطبّقي المزيج على بشرتكِ من خلال حركات دائرية.
16- ماسك السكر الأسمر وزيت الزيتون من أجل علاج جفاف البشرة
- المكوّنات: ملعقة من السكر الأسمر، وزيت الزيتون.
- طريقة عمل ماسك السكر الأسمر وزيت الزيتون: امزجي ملعقة من السكر الأسمر وزيت الزيتون، وطبّقي المزيج على بشرتكِ من خلال حركات دائرية. يعمل ماسك الوجه هذا على ترطيب البشرة من الأعماق، بفضل زيت الزيتون. أمّا السكر الأسمر فيبيّض البشرة ويساهم في إزالة الجلد الميّت.
كيفية العناية بالبشرة الجافة في شهر رمضان
17- خلطة الافوكادو والالوفيرا من أجل علاج جفاف البشرة
- المكوّنات: افوكادو، وجل الالوفيرا.
- طريقة عمل خلطة الافوكادو والالوفيرا: امزجي الافوكادو مع جل الالوفيرا، وطبّقي الخلطة على الوجه واتركيه حوالي 10 دقيقة قبل إزالته.
نصائح لعلاج جفاف البشرة في رمضان
- احرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة تحتوي على الفيتامينات المفيدة لبشرتكِ، خاصة الخضروات الطازجة، مثل الخيار والجزر والبروكلي والسبانخ والجزر، وكذلك الشوربات بأنواعها المختلفة لتعويض المياه المفقودة خلال فترة الصيام.
- اهتمي بتناول كمية مناسبة من المكسرات بعد الإفطار، فهي من العناصر الغذائية التي تحتوي على دهون مفيدة لنضارة بشرتكِ، ولا تنسَيْ تناول المياه بكميات كافية في الفترة ما بين الإفطار والسحور.
- تجنبي تناول كميات كبيرة من الأطعمة المقلية والدسمة والحلويات، وكذلك المخللات التي تؤثر سلباً على نضارة بشرتكِ وصحتها.
- احرصي على تناول الفواكه الطبيعية الغنية بالألياف والفيتامينات التي يحتاجها جسمكِ وكذلك بشرتكِ، مع ضرورة توزيع الكميات على الفترة من الإفطار للسحور لكي يستفيد الجسم منها بصورة أفضل.
- لا تفوتي فرصة تناول كوب من الزبادي على الأقل خلال وجبة السحور، فهو من الأطعمة المفيدة لصحة ونضارة بشرتكِ.
- تجنبي التعرّض بشكل مباشر لأشعة الشمس في أثناء فترة الصيام، وإن كنتِ مضطرة لذلك فاستخدمي كريماً واقياً من الشمس بمعدّل حماية مناسب لبشرتك.
- تجنبي ممارسة الأنشطة الرياضية خلال أوقات الصيام، وقلّلي من الوقوف أمام الفرن أو الموقد في أثناء الطهي، إذ إن ذلك يزيد من خطر الجفاف.
- تجنبي الاستحمام بمياه شديدة السخونة، لأنها ستجعل جسمك يفقد الكثير من المواد المرطبة التي يفرزها الجسم بشكل طبيعي، ويفضل استخدام غسول للجسم غني بالجلسرين للحفاظ على ترطيب جسمك.
- استخدمي كريماً مرطباً لبشرة وجهك وجسمكِ مرتين يوميّاً، لترطيب بشرتكِ خارجيّاً وتعويضها عن نقص الترطيب الداخلي، واحرصي على تقشير بشرتك مرة على الأقل أسبوعيّاً، للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
- احصلي على عدد ساعات كافٍ من النوم في أثناء الليل، فقلة النوم تتسبب في شحوب البشرة وزيادة فرص تعرّضها للجفاف، والإصابة بالتجاعيد المبكرة.
