عزيزتي Suhad،
تشعرين بالإحراج بسبب حجم صدركِ الكبير ولا تريدين اللجوء إلى العمليات التجميليّة؟ إذاً كلّ ما عليكِ فعله هو اتبّاع هذه النصائح:
- اعتمدي التصاميم ذات الياقة المفتوحة أيّ ذات قصّة الـ Vالتي تُخفّف من ضخامة الصدر.
- اختاري الألوان الداكنة لأنّها ستجعل صدركِ يبدو أصغر بعكس تلك الفاتحة التي ستبرز حجمه بطريقة فاضحة.
- احرصي على عدم ارتداء الملابس الضيّقة جداً لأنّها تُظهره بشكلٍ غير جميل وغير لائق. اعتمدي التصاميم بتدرجاتٍ أفقيّة لأنّها تساعد في تصغير حجم الصدر.
- لناحية النظام الغذائي، كلّ ما عليكِ فعله هو الإمتناع عن المأكولات الغنيّة بالزيوت، الوجبات السريعة، الحلويات وأكل الدجاج لأنّه يخضع للحقن بهورمونات تزيد نموّه وهي السبب الرئيسي لزيادة حجم الصدر.
- خففي من تناول الأطعمة الغنيّة بالأملاح لأنّها من الأسباب الرئيسية لزيادة حجم ثديكِ.
- لا تنسيّ ارتداء حمّالة الصدر المناسبة لأنّها تساهم في تغيير شكّل الصدر.