نوبة الهلع، حالة يُصاب بها عدد كبير من الأشخاص، من دون معرفة السبب الواضح ورائها. أعراض هذه الحالة قد تكون مزعجة كثيراً وتسبب قلق وخوف للمريض، فهل فكّرتِ يوماً كيف يمكنكِ مساعدة شخص أُصيب بنوبة هلع أمامكِ؟ إليكِ في ما يلي أكثر من 8 طرق يمكنكِ اعتمادها لمساعدة شخص يمرّ بنوبة هلع.
طريقة التعامل مع شخص يمر بنوبة هلع
- التكلم مع الشخص بكل هدوء وعدم الضغط عليه عبر بعض العبارات مثل: "قف عن البكاء، لا داعي للخوف".
- عدم الإستخفاف بمشاعر الشخص الذي يمر بنوبة هلع، بل الإستماع له وتقديم الدعم.
- طمأنة الشخص أن هذه النوبة ستنتهي قريباً وسيصبح كل شيء على ما يُرام.
- منع الشخص من تناول الأدوية المهدئة إذ لم يتم وصفها من قبل طبيب مختصّ.
- تشجيع الشخص المُصاب على أخذ نفس عميق وببطء.
- منح المريض كوباً من الماء وكوب شراب ساخن، من دون الإصرار على شربه، ترك المريض على راحته هو أمر أساسي ومهم جداً.
