كنتُ قد عدتُ إلى مزاولة العمل بعد عطلةٍ دامت 10 أيّام، فقرّرتُ أن أتوقّف عن تناول الخبز لمدّةٍ لا تقلّ عن الأسبوعين. السبب؟! شعوري بالإنتفاخ بعد كل أنواع المعجّنات والكرواسان التي كنتُ قد تناولتها خلال رحلتي، خاصّةً أنّني بالإجمال أحاول استقصاء الخبز من نظامي الغذائي قدر الإمكان.
لم أتّبع أيّة حمية. كل ما فعلته هو عدم تناول الخبز بكافّة أشكاله، ولن أكذب عليكِ إذ ضعفت إرادتي مرّتين، فتناولتُ قطعة من البيتزا في اليوم السابع، وقطعة من الرغيف الفرنسيّ في اليوم 14.
خلال الأيّام الأولى، شعرتُ أنّ جسمي تخلّص من احتباس الماء، وفي غضون أسبوعٍ واحد كنتُ قد خسرتُ الكيلوغرامين اللذين سبق أن اكتسبتهما خلال عطلتي. الراحة باتت ترافقني في كافّة ساعات النهار، إذ لم أشعر بأي انتفاخ، وقد أصبحت معدتي مسطّحة أكثر من قبل، حتّى أنّ سراويلي أصبحت أكثر اتّساعاً عند منطقة الفخدين.
أنصحكِ بخوص هذه التجربة، والسبب ليس خسارة الوزن فحسب، وإنّما هذه الخطوة تخوّلكِ اكتشاف أيّة أطعمة بالتحديد تجعلكِ تكتسبين الوزن، وبالتالي تفادي تناولها قدر الإمكان أو استبدالها بمأكولات أخرى.
إقرئي أيضاً: أنتِ تفرطين في تناول الطعام بسبب النقص في هذه المغذّيات
هذه الفاكهة الشهيّة تعمل كبربيوتيك لتخلّصكِ من انتفاخ البطن والوزن الزائد
