ما هي فوائد المتة للبشرة، الشعر والرشاقة؟ تعرّفي عليها الآن

المتة هي واحدة من النباتات المعروفة بفوائدها الصحية والجمالية كونها تحتوي على العديد من الخصائص التي تجعلها مناسبة لأن تكون ضمن روتين العناية بالبشرة والشعر، وحتى جزء من النظام الغذائي الصحي. من هنا، سنسلّط الضوء في هذا المقال على فوائد المتة للرشاقة وسنقدّم لكِ طرق لتحضير مشروب المتة الصحي من أجل إضافته إلى نظامكِ الصحي، كما سنعرّفكِ أيضاً على فوائد المتة الأخرى لا سيما على البشرة، والشعر.

تعرّفي أيضاً على فوائد البابونج للبشرة والشعر

يساعدكِ كوب من شاي المتّة صباحاً قبل الفطور على تخفيف الشهية ويشعرك بالشبع لأوقات طويلة بفضل الألياف المكثّفة التي يحويها. بمجرّد شرب كوب من المتة في الصباح الباكر بشكل يومي ستشعرين بأنكِ بدأتِ تخففين من الأكل المفرط في الصباح أو خلال فترة الظهر، وبذلك ستكتفين بفطور صباحي صحي، وتنتظرين حتى قدوم ساعة الغذاء لأكل وجبتكِ من دون الحاجة إلى أكل أشياء أخرى ما بين الفطور والغذاء والتي من شأنها المساهمة في زيادة الوزن.

يقوم شاي المتة برفع مستوى الأيض في الجسم مسرّعاً بذلك حرق السعرات الحرارية كما الدهون بشكلٍ أسرع، من هنا، إن كنتِ تتّبعين حمية غذائية لإنقاص الوزن فلا بدّ لكِ من إدخال مشروب المتة إلى هذا النظام الغذائي الذي سيعزّز من عملية حرق الدهون، ويمكنكِ هنا استشارة أخصائية التغذية لكي تؤكد لكِ مدى أهمية مشروب المتة وكم مرة يمكنكِ شربه في اليوم.

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة احتباس المياه، إن كنتِ واحدة من الذين يعانون من هذه المشكلة وتبحثين دائماً عن حل لذلك ليس هناك داعٍ للبحث عن دواء وعلاجات كيميائية كل ما عليكِ فعله هو إضافة مشروب المتة إلى نظامكِ الغذائي، كونه يُعتبر مشروب معالج لاحتباس المياه. لذا اشربي كوباً منه بعد وجبة الغداء للتخلّص من مشاكل احتباس المياه ما يساهم بشكل كبير في فقدان الوزن وبالتالي المحافظة على الرشاقة.

يليّن مشروب المتة المعدة والأمعاء وخاصة إذا تم شربه على الريق، ربما تعانين من مشاكل في الهضم خاصة بعد تناول وجبة دسمة أو كمية كبيرة من الأكل، لا تقلقي من هذا الموضوع إذ إن شرب كوب من المتة بعد الغذاء سيساعد في تسريع الهضم أو التخلّص من انتفاخ البطن. لذلك إن كنتِ تتّبعين نظاماً غذائيّاً صحيّاً احرصي على شرب كوب من المتة يومياً بعد الغذاء، وفي حال قررتِ الحصول على وجبة غش خلال الرجيم فلا يجب أبداً أن تنسي شرب كوب من المتة بعد الوجبة لتسريع عملية الهضم وعدم الشعور بنفخة.

بالطبع إن كنتِ تريدين الحفاظ على رشاقتكِ فلا بدّ لكِ من ممارسة الرياضة على الأقل 3 مرات في الأسبوع، أو المشي يومياً. ومن المعلوم أن ممارسة الرياضة تحتاج إلى الطاقة خاصة إن كنتِ تعملين، وتتّبعين نظاماً غذائيّاً صارماً، ولديكِ الكثير من الانشغالات الأخرى. للحصول على المزيد من الطاقة والتمكّن من فعل كل هذه الأمور وعدم إفساد نظامكِ الغذائي تأكّدي من شرب كوب من المتة يومياً عند منتصف النهار لاسترجاع طاقتكِ واكمال يومكِ بنشاط.

مكوّنات مشروب المتة التقليدي

طريقة تحضير مشروب المتة التقليدي

مكوّنات مشروب المتة بالليمون

طريقة تحضير مشروب المتة بالليمون

مكوّنات مشروب المتة بالليمون، العسل، والزنجبيل

طريقة تحضير مشروب المتة بالليمون، العسل، والزنجبيل

ملاحظة: هذه الوصفات الثلاثة معدة لتكفي 5 أشخاص. يمكنكِ إضافة مكونات عليها حسب الرغبة مثل: النعنع، الحليب، البابونج.

تتعدّد فوائد عشبة المتة للجسم، لكن الافراط في شرب المتة قد يسبب بعض الأضرار وهي: