عزيزتي جوري،
نعم، لماء الملفوف قدرة على التنحيف، فهو يخلّص الجسم من السموم، ينّقي الجهاز الهضمي، يعالج الإمساك ويدعم عملية حرق الدهون. إضافة إلى ذلك، هو غنيّ بالألياف، بالفيتامينات B وC وE وK، الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. وما يجعله أداة رائعة لخسارة الوزن هو احتوائه على القليل من السعرات الحراريّة.
المكوّنات:
5 أوراق من الملفوف
3 أكواب من المياه
يمكنكِ الإكتفاء بالماء أو إضافة ملعقتين من عصير الحامض
+ ملعقة من العسل للطعم الحلوّ.
طريقة التحضير:
توضع كلّ المكوّنات في الخلاّط وتُمزج. يمكن إضافة الثلج. لفاعليّة قسّوة، اشربيه مرّتين في اليوم.
إعداد تاتيانا خطّار
إقرئي ايضاً: 5 خطوات متتالية للحصول على بطن مسطّح خلال 24 ساعة