عزيزتي هبه،
ترهّل الجسم غالباً ما يكون نتيجة حمية سريعة أو ولادات متكررة. للتخلّص من هذه المشكلة بالطرق الطبيعيّة عليكِ اتباع هذه النصائح:
- بعد فقدان الوزن إبقيّ بعيدة عن أشعة الشمس لمدة شهرين على الأقلّ.
- اجعلي تمارين رفع الأثقال من روتينكِ اليوميّ فهي تقوّي العضلات وتعطيكِ مظهراً مشدوداً.
- جرّبي هذه الخلطة: اخلطي القليل من زيت الخروع مع عصير الليمون الحامض ودلّكي جسمك بالمزيج يومياً لتلاحظي الفرق.
- الأطعمة الغنيّة بالبروتيين تساعد في تخفيف الترهّلات مثل اللبن والمكسرات النيئة. أكثري من تناولها!
- ننصحكِ بتناول 4 وجبات خفيفة من الخضار والفاكهة يومياً لأنّها غنيّة بالمعادن التي تساعد في حلّ هذه المشكلة.
- اشربي حوالي 8 أكواب من المياه يومياً لترطّبي بشرتكِ.
- ننصحكِ باستخدام مستحضر Dr PIERRE RICAUD Intervention Fermeté Soin Raffermissant الذي يكافح ترهّلات الجسم خصوصاً عند منطقة الأرداف والبطن لاحتوائه على الفيتامين E، السيليسيوم ونذير الإيلاستين.
مايا شتيوي
اقرئي أيضاً: 3 طرق لإزالة أحمر الشفاه القويّ من دون تلطيخ وجهكِ
7 نصائح للتخلّص من احمرار منطقة الثديين