عزيزتي سميره،
الكثير من السيدات يعانين من مشاكل الشعر وأحياناً لا يجدن حلّاً فعّالاً. مظهر الشعر مهمّ جداً لأيّ إنسان وخصوصاً للنساء، فهو يزيد من جمالهنّ ويمنحهنّ إطلالة مميّزة. تعاني النساء بشكلٍ خاص من مشاكل الشعر بسبب طبيعة حياتهنّ التي يملأها الكثير من المتاعب والمسؤوليات وأهمها الزواج والحمل والأطفال. فكلّ هذه المسؤوليات تأخذ الكثير من صحّة المرأة ووقتها وإذا لم تكن حريصة على العناية بشعرها فسوف يتعرّض للتلف في نهاية المطاف. ترغب كل النساء في الحصول على شعر طويل وناعم كالحرير، لكن قد تجهل الكثير منهنّ كيفيّة العناية بالشعر والاهتمام به حتّى يصبح طويلاً وناعماً، إذ يجب أن تكوني على علمٍ بنوعيّة شعركِ كي تستطيعي العناية به. هنالك الشعر الجاف والعادي والدهني، وكلّ نوع من أنواع الشعر له طريقة خاصة في العناية به تختلف عن الآخر. مثلاً الشعر الجاف يحتاج إلى الكثير من الزيوت والكريمات وعدم الإكثار في الاستحمام، أما الشعر الدهني فهو لا يحتاج إلى الكثير من الزيوت، بل يفضّل أن تكثر من الاستحمام بشامبو مناسب للشعر الدهني. إذا قمتِ بصبغ شعركِ فيجب عليكِ العناية به جيّداً بعد الصبغة واستخدام البلسم له كي لا يصبح جافاً.
وبهدف الحصول على شعر ناعم، صحي وطويل بدون استخدام الكيراتين إليكِ ما يلي:
- التغذية السليمة: فالغذاء السليم لا يفيد الجسم فقط بل يفيد الشعر أيضاً والذي يشمل الفواكه وخاصّةً التوت والموز سواء من خلال تناولها أو من خلال تطبيقها كقناع. ننصحكِ أيضاً بتناول الخضار الورقية الخضراء، والعصائر الطبيعيّة الغنيّة بالفيتامينات.
- الحالة النفسيّة: تلعب الحالة النفسيّة دوراً كبيراً في صحّة الشعر فإذا كنتِ في حالة حزن وإحباط سوف تلاحظين أن شعركِ يتأثر أيضاً ويصبح جافاً ويتساقط كثيراً. إذا تعرّضتِ لموقف أثار فيكِ الرعب والخوف فسوف تلاحظين تساقط شعركِ بعدها لذلك احرصي على أن تبتعدي عن الحزن والاكتئاب والخوف كي لا تؤثرين على صحّة جسمكِ وشعركِ أيضاً.
- الحرص على الاستحمام بشامبو مناسب لنوع شعركِ، فكلّ شعر له الشامبو المناسب له والذي يعمل على تغذيته وترطيبه.
- استعمال البلسم المناسب لشعركِ بعد الاستحمام بالشامبو، للحصول على شعر ناعم ولامع، ولكن يفضّل استخدامه فقط مرة واحدة في الأسبوع كي لا يتساقط شعركِ.
- القيام بحمام زيت مرّة كلّ أسبوع تقريباً لشعركِ، كي تحافظي عليه لامعاً وجميلاً وصحياً لأن الشعر مثله مثل الجسم يحتاج للتغذية والاهتمام أيضاً.
- استخدمي كريم مرطّب يلائم نوع شعركِ بعد الاستحمام كي يبقى صحياً وجميلاً.
- لا تصفّفي شعركِ بقوّة وسرعة كي لا يتقصّف بل إحرصي على تصفيفه ببطء وبطريقة سليمة. استخدمي مشط ذو أسنان متباعدة كي لا يتقصّف شعركِ أو يصاب بالتلفز
- يفضّل قصّ أطراف الشعر كلّ فترة كي تحافظي على شعركِ من التقصّف والتلف، وكي يطول بسرعة وبشكلٍ صحيٍ وسليمٍ، لأنّ التقصّف يمتدّ إلى جذور الشعر. لكن عند قصّ التقصّف، فإنّ ذلك يمنعه من الوصول إلى كلّ الشعر والحفاظ على الشعر جميلاً وناعماً وخالياً من التقصف والتلف.
- لا تقومي باستخدام مكوي الشعر أو مجفّف الشعر بشكل متكرّر أو يومي، لأنّه يتلف الشعر ويزيد من تقصّفه وضعفه. إذا اضطررت لذلك فلا تستخدميه أكثر من مرّة في الأسبوع.
- لا يفضل تسريح الشعر مباشرة بعد الحمام وهو مبلل، بل اتركيه كي يجفّ قليلاً، ثم سرّحيه بعد ذلك بلطفٍ لأن الشعر بعد الاستحمام يكون ضعيفاً وسهل التساقط إذا قمتِ بتسريحه بقوة.
- يفضّل استخدام الحناء للشعر إذ لها فوائد كثيرة لشعركِ وتحميه من التقصّف وتزيد من طوله وتنعّمه بشكلٍ ملحوظ.
- أكثري من شرب الماء لما له من فوائد كثيرة على صحة جسمك وأيضاً شعرك.
- احرصي على النوم بشكل مريح ولمدّة لا تقلّ عن 8 ساعات يوميّاً، كي يرتاح جسمكِ وذهنكِ أيضاً.
كل هذه النصائح مهمّة وضروريّة ويجب اتباعها كي تساعدكِ على الحصول على شعرٍ ناعم وصحي وطويل. نقدّم لكِ أيضاً مجموعة من الوصفات المنزليّة لشعر طويل وناعم:
- إمزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند، ملعقة كبيرة من زيت الخروع، ملعقة كبيرة من زيت اللوز ثمّ طبيّقي المزيج على شعركِ لمدّة 5 دقائق قبل غسله. للحصول على النتائج المرجوّة ننصحكِ بتطبيق هذه الخلطة بشكل يوميّ.
- إهرسي موزة ثمّ أضيفي إليها ربع كوب من زيت اللوز، ثمّ طبّقي الخلطة على الشعر لمدّة 30 دقيقة قبل غسله.
- لنعومة وحيوية الشعر: إمزجي ثلاث ملاعق من العسل، ملعقتين من الحبة السوداء المطحونة، وملعقتين من زيت الجرجير، زطبّقي المزيج على شعركِ لمدّة ساعتين.
- لنعومة الشعر: أحضري صفار بيضة، ملعقتين من خل التفاح، وملعقتين من زيت الزيتون، واخلطي المكوّنات جيداً، وضعيها على شعركِ لمدّة نصف ساعة.
- خلطة الخميرة: يمكنكِ استخدام الخميرة في تنعيم وتغذية شعركِ، من خلال مزج ملعقتين منها مع زيت جوز الهند الدافئ وتدليك فروة رأسكِ به جيداً لمدة ثلاثين دقيقة. بعد ذلك، قومي بغسل شعركِ جيداً، وسوف تلاحظين النتيجة الفعالة.
بالنهاية كوني على علمٍ دائماً بأن شعرك يحتاج للتغذية مثل جسمكِ، ويجب أن لا تهمليه أبداً كي لا تواجهكِ مشاكل متعدّدة مثل التقصّف والتساقط والجفاف. إذا لم تعالجي هذه المشاكل مبكراً فسوف يزيد ذلك حالة شعرك سوءاً فيصعب عليكِ فيما بعد علاجه وقد يصل الأمر حتّى إلى الصلع. إذا لم تفلح كلّ الطرق المنزلية في العناية بشعركِ، ننصحكِ باللجوء إلى طبيب مختصّ، لأنه هناك أسباب لمشكلة عدم نمو الشعر بشكل طبيعي قد تفشلين أنتِ في التغلّب عليها وحلّها، لكن عند ذهابكِ للطبيب المختص سوف يحدّد سبب المشكلة ويساعدكِ في علاجها بالطريقة السليمة.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً شعري يتساقط من الجهة الأماميّة، ما السبب وما الحلّ؟
ما هي التسريحات التي تليق بصاحبة الجبهة العريضة وما هي طرق العناية بالشعر الدهني؟