اريد طريقة للتخلص من الارداف والمؤخرة. اسألي جمالكِ

عزيزتي ريم محمد،

الأرداف والمؤخّرة يميّزان المرأة ويرمزان إلى أنوثتها، أما إذا حجمهما البارز يزعجزكِ ولا يتناسب مع قوامكِ فننصحكِ بإعتماد هذه الطرق التالية:

إتبعي نظام غذائي خالي من الدهون كالمأكولات المقليّة والغنيّة بالزيوت.
إتبعي رياضة المشي السريع يومياً لمدّة 45 دقيقة لحرق دهون الأرداف
قفي وأرفعي رجلكِ نحو الخلف بقدر المستطاع. كرّري ذذلك 10 مرّات دون توٌّف ثم عاودي التمرين 10 مرّات. ستحصلين على نتائج فعالة بالنسبة للمؤخرة.
ننصحكِ أخيراً بتدليكِ جسمكِ بكريمات تحارب السيليوليت بطريقة دائريّة من الأسفل إلى الأعلى.

كريستال نعمة الله