عزيزتي manal zoubi،
الأطعمة تلعب دوراً مهماً في عملية تبييض الأسنان، لكنها بالطبع لا تعطي نتيجة مثاليّة كتلك التي تحصلين عليها بعد جلسات التبييض لدى الطبيب المتخصّصة. إليكِ هذه النصائح السهلة:
- تجنّبي شرب الصودا والقهوة التي تؤدّي إلى إصفرار الأسنان
- البقول والخضار تحتوي على المعادن التي تغلّف الأسنان وتحميها من الأوساخ، لذلكِ أدخليها بقوّة إلى نظامكِ الغذائي
- تناولي الكثير من الجبنة التي تعطي الكثير من الكالسيوم
- يمكنكِ فرك أسنانكِ بواسطة فاكهة الفريز والتوت الغنيّة بالفيتامين C والتي تزيل طبقة الأوساخ المتراكمة
- إحرصي على تنظيف أسنانكِ بواسطة الفرشاة 3 مرّات في اليوم
- إغسلي فمكِ بالمياه بعد كلّ وجبة طعام