close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية

اسألي جمالكِ: كيف أنحّف كامل الجسم مع بقاء الوجه سمين؟

فريق جمالك
11 مايو 2016

عزيزتي لطيفة،

من المعروف طبيّاً أن الجسم يحتاج إلى الغذاء الصحي واتّباع الحمية المناسبة، إضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل مستمرّ. لم يثبت علميّاً عن طرق لتنحيف الجسم من دون الوجه. لابد من خسارة الوزن باتباع الحمية، والتركيز على الخضار التي تحتوي على الألياف، البروتين والابتعاد عن الدهون والسكريات. إضافة إلى ذلك، يجب ممارسة الرياضة بشكل دوريّ، كالمشي، الزّومبا والأيروبكس، لتقوية عضلات الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة.

اسألي جمالكِ: كيف أستطيع خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع؟
play icon

تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع

إقرئي أيضاً: كيف يساعدكِ كلّ من زيت الجريب فروت، القرفة والزنجبيل على خسارة الوزن؟

أسرار 5 نساء خسرن الوزن بطريقة دراماتيكيّة