عزيزتي داليا ،
يرتبط الوزن المثاليّ للشخص بحسب جنسه، نشاطه اليوميّ، عمره، شكل جسمه وحجم عظامه، لذا لا يمكن تحديد الوزن بشكلٍ دقيق من دون مساعدة إختصاصيّ. لكن هنالك قاعدة أساسيّة وعامّة يمكن اتّباعها تدعى BMI أو Body Mass Index. تسمح لكِ هذه القاعدة بتحديد الوزن على سلّم السمنة (نحافة، إعتدال، زيادة في الوزن، سمنة)، ويمكنكِ احتسابها على الرابط التالي: http://www.thecalculatorsite.com/health/bmicalculator.php عبر ملأ الطول والوزن فقط. أيّة إجابة بين رقميّ 18.5 و25 تعني أنّ الوزن المثاليّ، وبين 25 و30 تعني أنّ هناك وزناً زائداً، وإذا تخطّت هذا الرقم فالخطر يحدق بصحّة الشخص الذي يتمّ احتساب وزنه.