عزيزتي مرام ،
لا تقتصر الدهون المُتجمّعة في منتصف الجسم على الكرش، إنّما تمتدّ إلى الجانبين لتُغطّي خطوط الخصر الممشوق الذي تسعى جميع الفتيات للحصول عليه. يتمّ التخلّص من هذه المُشكلة بنفس الطريقة التي يتمّ فيها التخلّص من الدّهون الزّائدة من خلال ممارسة الرياضة بشكل عام والتركيز على تمارين الخصر خصوصاً، بالإضافة إلى اتّباع حمية غذائيّة صحيّة مُتوازنة تعتمد على تخفيف نسبة النشويّات والتركيز على البروتين الذي يعمل على بناء العضلات، زيادة حجمه، واستهلاك الدّهون المتراكمة فوقها.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
اقرئي أيضاً: كيف أحصل على خصر منحوت؟
رجيم 5:5:5 الطريقة الأكثر صحيّة لخسارة الوزن من دون الحاجة إلى عدّ السعرات الحراريّة