عزيزتي ranyanina35،
طبعاً إن أفضل طريقة لزيادة الوزن هي اتباع نظامٍ غذائي صحيّ قبل اللجوء للأدوية، ومعرفة قيم السعرات الحرارية لجميع الأطعمة، وحساب ما يلزمكِ منها في مختلف الوجبات مع الالتزام بها. ننصح بتناول الأغذية الغنيّة بالبروتينات فهي تزيد من نسبة الدهون في الجسم وتقوي العضلات والعظام والدم، وبالتالي تزيد من وزن الجسم. لكن في الوقت نفسه يجب عدم الإفراط بتناول هذه الأطعمة بكثرة لأنها تضرّ في الصحة وتسبب أمراض الشرايين والجلطات.
ينصح اختصاصيو التغذية لمن يعاني من نقص بالوزن بتناول الحبوب التي تفتح الشهيّة وهي موجودة في الصيدليات ولكن تحت إشراف الطبيب المختص. كما يجب تناول الأغذية الغنية بفيتامين أ و ب؛ حيث يفتح هذان الفيتامينان الشهية، كما وينصح بتناول العسل والحليب كامل الدسم، والفواكه والخبز واللحوم باعتدال لاحتوائهم على نسبة عالية من الدهون .
أما بالنسبة للدواء المناسب والمضمون لزيادة الوزن، فيجب استشارة طبيبكِ بذلك لمعرفة السبب في الخللّ بنقص الوزن، وذلك لأنّ هناك عدة أسباب لنقص الوزن؛ منها نتيجة الأمراض التي تصيب الغدّة الدرقيّة أو أمراض فقر الدم وغيرها... فتكون عملية زيادة الوزن صعبة جداً مقارنةً بالأشخاص الأصحاء، ولكن بعد علاج هذه الأمراض تسهل جداً زيادة الوزن. لذلك يجب عليكِ زيارة الطبيب ليعطيكِ الدواء المناسب وذلك بعد المعاينة، حيث لا يمكنك أخذ أي نوع من الأدوية لتلافي أيّ مخاطر وأعراض جانبية .
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع موقع 
إقرئي أيضاً: الرياضة التي ستتفوّق على كافة التمارين الأخرى في العام 2016