عزيزتي هلا،
تكتّل الدهون أعلى الساقين، أو ما يعرف بالسيلوليت مشكلة جماليّة تعاني منها معظم النساء. باتباع بعض الخطوات الغذائيّة والجماليّة يمكنكِ التخلّص تدريجياً من هذه المشكلة، ولو تطلّب الأمر القليل من الجهد والوقت.
- تناولي 4 وجبات خفيفة من الخضار والفاكهة يومياً لأنّها غنيّة بالمعادن التي تساعدكِ في التخلّص من الدهون.
- إحرصي على شرب 8 أكواب من المياه يومياً وأضيفي إليها بعض القطرات من ليمون الحامض، بهذه الطريقة ستساعدين جسمكِ على التحرّر من السموم كما إذابة الدهون.
- طبّقي تقنيّة Dry Brush، التي تقضي بتدليك بشرة جسمكِ قبل الاستحمام على شكل حركات دائريّة، بواسطة فرشاة ذات شعيرات ناعمة. بهذه الخطوة ستقومين بتحفيز الدورة الدمويّة بشكل مستمر فلا تتكدّس الدهون داخل خلايا البشرة.
- مارسي التمارين الرياضيّة التي تستهدف منطقة الساقين والفخذين مثل المشي أو الدرّاجة الهوائيّة.
- طبّقي قناع القهوة على مناطق السيلوليت، فالكافيين هو من أفضل العلاجات الطبيعيّة لحلّ هذه المشكلة وشدّ البشرة من جديد. إمزجي ربع كوب من القهوة مع 3 ملاعق من السكّر الأسمر و3 ملاعق من زيت جوز الهند. دلّكي بشرتكِ لمدّة 10 دقائق بهذا القناع قبل الإستحمام. كرّري هذه الخطوة 3 مرّات أسبوعياً.
ريمي حرب
إقرئي أيضاً: صفّي مياه الحمّام لشعر وبشرة أفضل
7 خطوات للتخلّص من تشقّقات الثديين