close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية

هل يساعد ماء الملفوف على خسارة الوزن؟ اسألي جمالكِ

 فريق جمالك
25 أكتوبر 2015

عزيزتي جوري،

نعم، لماء الملفوف قدرة على التنحيف، فهو يخلّص الجسم من السموم، ينّقي الجهاز الهضمي، يعالج الإمساك ويدعم عملية حرق الدهون. إضافة إلى ذلك، هو غنيّ بالألياف، بالفيتامينات B وC وE وK، الكالسيوم والمغنيسيوم والحديد. وما يجعله أداة رائعة لخسارة الوزن هو احتوائه على القليل من السعرات الحراريّة.

المكوّنات:

5 أوراق من الملفوف

3 أكواب من المياه

يمكنكِ الإكتفاء بالماء أو إضافة ملعقتين من عصير الحامض

ملعقة من العسل للطعم الحلوّ.

طريقة التحضير:

توضع كلّ المكوّنات في الخلاّط وتُمزج. يمكن إضافة الثلج. لفاعليّة قسّوة، اشربيه مرّتين في اليوم.

إعداد تاتيانا خطّار

إقرئي ايضاً: 5 خطوات متتالية للحصول على بطن مسطّح خلال 24 ساعة

اشربي هذا المزيج كلّ صباح لتخسري الدهون الزائدة خلال شهر