تطبيق واقي الشمس كلّ يوم، نصيحة لا تحتاج إلى التفكير مرّتين بها! لطالما أشارت الأبحاث إلى أن الاستخدام المنتظم لواقي الشمس يقلّل من خطر الإصابة بالسرطان، ومن علامات الشيخوخة المبكرة. ولكن في الفترة الأخيرة، شهدنا على الكثير من التناقضات وردود الفعل المنبّهة من المخاطر المرتبطة بالمواد الكيميائية الموجودة في العديد من مستحضرات الوقاية من الشمس.
ابتعدي عن واقي الشمس الكيميائيّ
يُسمّى بالإنكليزيّة .Chemical Sunscreen بالرغم من أنّه سهل التطبيق ولا يترك أثراً أبيضاً، وبالرغم من قدرته على حماية البشرة من خلال تحويل الأشعّة فوق البنفسجيّة إلى حرارة غير مؤذية بفضل التفاعل الكيميائيّ، إلّا أن هذا النوع من واقي الشمس يُعتبر ساماً وغير صحيّاً عند الاستخدام المتكرّر. فهو يحتوي على مواد كيميائية عضويّة تعطّل الغدد الصمّاء مثل الكربون، الأفوبينزون والأوكتيسالات.
كارن وازن
واقي الشمس المعدنيّ To The Rescue
يُسمّى بالإنكليزيّة .Mineral Sunscreen ترتكز تركيبة هذا المستحضر بشكلٍ أساسيّ على المعادن أهمّها أوكسيد الزينك وأوكسيد التيتانيوم، التي صنّفتها المنظّمات العالميّة بأنها آمنة للبشرة ولا تحمل مخاطر صحيّة. يحمي البشرة من أشعّة الشمس ما فوق البنفسجيّة عن طريق خلق حاجزٍ على سطح الجلد بين الخلايا وموجات الأشعّة، ليمنعها من اختراق البشرة. يناسب كلّ أنواع البشرة وخصوصاً الحسّاسة، الجافّة والتي تعاني من التقرّحات والإحمرار.
هل المأكولات تغنيكِ عن واقي الشمس؟
بعد الضجّة التي أحدثتها مكوّنات واقي الشمس الكيميائية التي تسبّب سرطان الجلد، اعتقد الكثيرون أن استبدال هذا المستحضر ببعض المأكولات سيكون الحلّ الأفضل، إلّا أن هذا الأمر غير صحيح! نعم، هنالك بعض المأكولات التي تساعد البشرة على مقاومة الأشعّة فوق البنفسجيّة لكنّها لا تغنيكِ عن واقي الشمس. لذا طبّقي واقي شمس معدنيّ وتناولي المأكولات التالية يوميّاً، لتعزيز تأثيره.
• الحمضيّات، مثل الليمون، البرتقال، الجريب فروت، التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وعلى الليمونين.
• الجزر الغنيّ بالبيتا كاروتين.
• الشاي الأخضر والقهوة اللذين يمدّان جسمكِ بمضادات الأكسدة وحمض التانيك.
• المأكولات الغنيّة بالأحماض الدهنيّة أوميغا 3 مثل بذور الكتان، المحار والأسماك الدهنية.
• اللوز الذي يحتوي على الفيتامين E والكيرسيتين.
• الطماطم التي تحتوي على الليكوبين وعلى مضادات الأكسدة.
• الخضار الورقيّة التي تحتوي على البيتا كاروتين، حمض الفوليك، السولفورفان والفيتامينات A، وC، وE.
نصائح لإختيار وتطبيق واقي الشمس
• تأكّدي من أنّ مستحضركِ خالي من البرابين، العطور والفثالات.
• تفادي واقي الشمس الرذاذ لأنّ تنشّقه مضرّ. في حال استخدمته، احرصي على تغطية أنفكِ وفمكِ.
• صحيح أن واقي الشمس المعدنيّ يمكن أن يترك أثراً أبيضاً (مثل الطبشور) على بشرتكِ، إلا أنه يمكنكِ اللجوء إلى تركيبة ملوّنة لتفادي هذا التأثير. تأكّدي فقط من أنّه يطابق لون بشرتكِ الطبيعيّ.
• ابحثي عن مستحضرٍ Non-Comedogenic لتفادي انسداد المسام.
Gigi Hadid
