ما هو استحمام الجسم؟

• حمام الجسم هو من خطوات النظافة الشخصية التي لا بدّ من اللجوء إليها بغض النظر عن انواعه.
• تختلف انواع حمام الجسم، مثل حمام الجليد، حمام ملح الهيمالايا، حمام الحليب وحمام الديتوكس.
• يمكن الاستحمام باستخدام المياه الباردة أو المياه الساخنة وذلك بحسب الفوائد التي تريدين الحصول عليها. 

ما هي فوائد استحمام الجسم؟

• ينظّف البشرة من الأوساخ والسموم التي قد تتراكم عليها.
• يرطّب البشرة ويزيل الجلد الميت الذي قد يظهر عليها.
• يحافظ على رطوبة البشرة وبالتالي يحميها من عوامل الشيخوخة المبكرة.
• يزوّد الجسم برائحة منعشة ومميّزة.
• يساعد على الاسترخاء ويحسّن جودة النوم، كما أنه يفيد الجهاز العصبي.
• يحسن الإستحمام بالماء البارد، توازن  بعض الهرمونات لاسيما تلك الخاصة بالغدة النخاميّة.
• يعدّل درجة حرارة الجسم وذلك من خلال اختيار حرارة المياه المناسبة.

ما هي طرق استحمام الجسم؟

• حمّام الجليد: هو من خلال الجلوس في المياه الباردة جداً، لفترة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
• حمام ملح الهيمالايا: وذلك من خلال نقع الجسم بمياه ملح الهيمالايا وخاصةً خلال ساعات الليل.
• حمام الديتوكس: الذي يعمل على ازالة سموم الجسم وذلك من خلال نقع الجسم بخلطات ديتوكس طبيعية.
• حمام الحليب: من خلال نقع الجسم بالماء والحليب، بالإضافة إلى بعض المكوّنات مثل زيت الأساسية وأملاح البحر.