ما هو جيم الوجه؟
- جيم الوجه أو ما يعرف أيضاً بـFaceGym، هو عبارة عن تمرين 40 عضلة في الوجه، مما يساعد على شدّه ونحته.
- يتضمّن التمرين: الإحماء، الكارديو، النحت والتهدئة، مثله مثل تمرين الجسم في الجيم.
- تتراوح مدّة القيام بـFaceGym من أجل شد الوجه من 30 إلى 45 دقيقة كحدّ أقصى.
- مفهوم FaceGym يعمل على تقوية عضلات البشرة، تعزيز التصريف اللمفاوي، تحفيز الدورة الدموية وإنتاج الكولاجين في البشرة.
ما هي فوائد جيم الوجه؟
- يعمل تمرين عضلات الوجه على شد البشرة ونحت الوجه.
- يحفّز FaceGym الدورة الدموية في البشرة مما يزيد من نضارتها.
- من فوائد جيم الوجه هو تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة.
- يساعد على تجديد خلايا البشرة وإزالة السموم.
- جيم الوجه FaceGym يعمل على محاربة علاما الشيخوخة.
ما هي طريقة عمل جيم الوجه؟
- القيام بتمارين الإحماء وذلك من خلال ضغط الأصابع على الوجه من أجل تحريك العضلات.
- تدليك جانبَي الفك بحركات تصاعدية لمدة 10 دقائق وذلك لتحفيز الدورة الدموية في البشرة.
- عمل تمارين الكارديو، من خلال اللجوء إلى أداة ذات رؤوس مغناطيسية تشد عضلات الفك، عظام الوجنتين ومحيط العين.
- تطبيق سيروم وكريم مرطب يحتويان على زيوت وذلك للحصول على نتيجة أفضل.
- ممارسة تمرين النحت المكثف، وهو عبارة عن تدليك الوجه بجهاز كهربائي لتحفيز العضلات.
- تهدئة الوجه، من خلال استخدام أداة جاد رولر للشعور بالبرودة والتخلّص من حرارة البشرة بعد تمارين شد الوجه FaceGym.
