كيف تعلمين أن أحد ما يمرّ بنوبة هلع؟ وهكذا يجب أن تتصرّفي

إن الهلع ليس مجرد شعور بالخوف أو بالتوتر عند التواجد في بعض المواقف مثل التعرض لحادث سير، أو إجراء امتحانات في الجامعة، أو الذهاب إلى مقابلة عمل، بل إنه أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تجعل الإنسان غير قادر على التحكّم بمشاعر الخوف وتخطيها. ما هي نوبة الهلع؟ وما هي المؤشرات التي تجعلكِ تعلمين أن شخص ما يمرّ بنوية هلع؟ وهل بإمكانكِ المساعدة؟ إليكِ كافة التفاصيل في هذا المقال.

يتعرض الأشخاص المصابون باضطراب الهلع بنوبات من الهلع المفاجئة التي تحفّز ردود أفعال جسديّة شديدة مثل خفقان القلب، التعرق، الغضب، الارتباك. عند حدوث نوبات الهلع، قد يعتقد الشخص أنه يصاب بنوبة قلبية، وقد يفقد السيطرة على أعصابه مما يجعل نوبات الهلع مخيفة للغاية للشخص المريض كما للأشخاص المحيطين به. لا تشكل نوبات الهلع تهديداً للحياة، إلا إنها قد تكون مخيفة ومؤثرة في جودة ونوعية حياة الشخص المصاب. في الحالات الطبيعية، يصاب الكثير من الناس بنوبة هلع مرة أو مرتين فقط طوال حياتهم، وتزول المشكلة عادةً عند انتهاء الموقف العصيب. لكن إذا كانت نوبات الهلع متكررة وغير متوقعة، وقد قضى الشخص فترات زمنية طويلة في خوف مستمر من الإصابة بنوبة أخرى، فهذا يعني أنه مصاب باضطراب الهلع. وتكون النساء عادةً أكثر عرضة للإصابة بالهلع مقارنة مع الرجال.

تبدأ نوبات الهلع بشكل مفاجئ من دون سابق إنذار. يمكن أن يتعرّض شخص ما إلى نوبة هلع خلال تواجده في مركز تسوق، أو في منتصف اجتماع عمل، أو أثناء قيادة السيارة، أو خلال الليل مثلاً. عندما يصاب شخص ما بنوبة هلع ستظهر عليه مجموعة من العوارض الجسدية. من هنا، إذا لاحظتِ وجود العوارض التالي على أحد الأشخاص، فتأكّدي أنه يمرّ بنوبة هلع:

خلاصة: في أغلب الأوقات يمكنكِ أن تفهي أن الشخص الموجود بجانبكِ يمرّ بنوبة من الهلع من خلال تعرّضه لواحدة أو أكثر من العوارض الجسدية التي ذكرناها سابقاً.

المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب