"ستجديني عندما تحتاجين إليّ" هذه الجملة الشهيرة من Friends عالقة في أذهان العديد من متابعي هذا المسلسل، وهي من العبارات والأقوال التي تنطبق على العلاقة بين صديقتين، خصوصاً في الأوقات العصيبة. إن كانت رفيقتكِ تمرّ بمرحلة صعبة بعد الإنفصال عن الشريك، لا بدّ منكِ أن تجسّدي هذه الجملة بكلّ تصرّفاتكِ، أفعالكِ وكلماتكِ وذلك بهدف تحسين معنوياتها. في هذا المقال، سنقدّم لكِ 10 خطوات قومي بها لمساندة صديقتكِ التي تمرّ بمرحلة عسيرة بعد الانفصال عن شريكها. اتّبعيها لتبقي سندها الأوّل والأخير!
1- قفي إلى جانبها
جرّاء الإنفصال عن الشريك، قد تشعر صديقتكِ بوحدة كبيرة والحزن الأمر الذي يدفعها إلى التفكير بما حصل بينها وبين زوجها، وازدياد مشاعر الوحدة أكثر فأكثر. لذلك، احرصي على الوقوف إلى جانب صديقتكِ في هذه المرحلة الصعبة لجعلها تشعر بالفرح وتنسى همّها.
2- اقضي أوقات مسلّية معها
من الأفلام الكوميديّة، الألعاب، السهرات، الكاراوكي وغيرها... احرصي على قضاء أوقات مسلّية مع صديقتكِ وذلك لتشتيت انتباها وتوليد مشاعر الفرح في نفسها.
3- شجّعي صديقتكِ على أن تكون نشيطة
قد تميل صديقتكِ الحزينة جرّاء انفصالها عن شريكها إلى الشعور بالخمول الجسدي والحاجة إلى النوم دائماً، غيّري هذا الواقع وشجّعيها لأن تكون نشيطة! دعيها ترتدي ملابسها وحمّسيها على الخروج من المنزل.
4- اصطحبيها إلى نشطاتها المفضّلة
استجمعي أفكاركِ وتذكّري كل الأمور التي تحبّ أن تقوم بها صديقتكِ. هل تهوى التسوّق؟ اصطحبيها إلى المول! هل تفضّل الذهاب برحلة إلى الطبيعة؟ هيّا نظّمي لها نزهة! احرصي على القيام سويّاً بالنشاط الذي تحبّه وذلك كي تنسى الحزن الناتج عن انفصالها عن الشريك.
5- استمعي إليها
كوني الأذن المصغية لصديقتكِ! في هذا الوقت العصيب، قد تشعر رفيقتكِ بالحاجة إلى التكلّم للتخلّص من كلّ المشاعر المكبوتة في داخلها. كلّما أرادت أن تتكلّم، احرصي على الإصغاء لها بكلّ انتباه.
6- اتّصلي بها من وقت إلى آخر
في أوقات العمل أو غيرها حيث تكوني بعيدة عن رفيقتكِ، احرصي على التواصل معها والإطمئنان عليها مراراً وتكراراً. هذه الخطوة ستجعلها تشعر بأنّها ليست وحيدة وأنّكِ دائماً إلى جانبها.
7- توجّهي إليها بعبارات مشجّعة
قدّمي لصديقتكِ الحزينة كلّ الكلمات المشجّعة لكي تشعر بالراحة وبوجود أحد إلى جانبها لمساندتها. بعد الإنفصال عن الشريك، قد تفقد صديقتكِ الرغبة بالمضي قدماً إلى الأمام، كوني إلى جانبها للتغلّب على هذه المشاعر.
8- لا تتوجّهي إليها بكلمات سيّئة عن شريكها السابق
لا تتكلّمي بالسوء عن شريك صديقتكِ السابق بل كوني فقط الأذن المصغية لها. لماذا؟ هذه الكلمات قد تزعجها وتشعرها بالحزن أكثر فأكثر. كذلك، وفي حال عادت الأمور إلى مجاريها بين صديقتكِ وشريكها، قد يصبح الموقف محرج نوعاً ما.
9- كوني لها صوت الضمير
كوني إلى جانب صديقتكِ لردعها عن القيام بأي عمل جنوني مثل الإتّصال بشريكها السابق أو غيره. أنتِ صوت الضمير بالنسبة لها، لا تنسي هذا!
10- ضعي نفسكِ مكان صديقتكِ
في كلّ الخطوات التي تقومين بها، احرصي على وضع نفسكِ مكان صديقتكِ، فلا تبوحي لها بكلمات جارحة أو تقومي بتصرّفات تزعجها كي لا تزيدي من الطين بلّة.