كل الأخبار المتعلّقة بفيروس كورونا. اضغطي هنا
فيروس كورونا الذي انتشر في العالم أجمع يتطلّب اتّباع خطوات عدّة للوقاية منه وللتغلّب عليه، أهمّها الحجر المنزلي. الخطوة الأخيرة تلعب دوراً مهمّاً في الحدّ من انتشار فيروس كورونا لكن وفي المقابل تمنعكِ من ممارسة النشاطات اليوميّة التي اعتدتِ على القيام بها، مثل الذهاب إلى النادي الرياضي. لا داعي للقلق! فيمكنكِ القيام بالتمارين الرياضية بمجرّد تواجدكِ في المنزل أثناء الحجر، من خلال تحميل تطبيقات الكترونيّة تسهّل عليكِ هذه المهمّة. لذلك، الجئي إلى أحدها وواظبي على ممارسة الرياضة، فهذه الخطوة لن تساعدكِ في الحفاظ على رشاقتكِ فحسب، بل أيضاً تساهم في التخلّص من التوتّر والملل الناتجين عن الحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا.
6 تطبيقات ممارسة الرياضة... استعيني بها أثناء الحجر المنزلي للوقاية من كورونا
تطبيق Seven – 7 Minute Workout
مارسي التمارين الرياضية أثناء الحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا بمساعدة هذا التطبيق! Seven – 7 Minute Workout يقوم على تقديم تمارين للقيام بها خلال 7 دقائق فقط، تكون مفيدة وتتطلّب قوّة في الوقت عينه! هذا التطبيق مجاني ومتوفّر لدى أجهزة iOS وAndroid.
تطبيق Fitlov
تزامناً مع قرار الحجر المنزلي، قد تجدين صعوبة في زيارة النادي الرياضي، وتواجهين أيضاً صعوبة في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل وبنفسكِ. من هنا، تطبيق Fitlov يخوّلكِ فر صة ممارسة التمارين الرياضية بمساعدة مدرّبة شحصية من دبي، تختارينها بنفسكِ. هذا ويقدّم لكِ برنامج ويساعدكِ في القيام بخطّة شخصيّة للتغذية. هذا التطبيق مجاني ومتوفّر لدى أجهزة iOS.
تطبيق Fitnet Workout Videos
هذا التطبيق يقدّم لكِ فيديوهات لتمارين منزليّة سهلة تخلّصكِ من الوزن الزائد كما أنّه يزوّدكِ بنسبة السعرات الحراريّة التي تقومين بحرقها. إنّه مجّاني ومتوفّر لدى أجهزة iOS.
تطبيق Female Fitness - Women Workout
هذا التطبيق يقدّم لكِ تمارين رياضية يمكنكِ القيام بها، إلى جانب نصائح في النظام العذائي تساعد في خسارة الوزن كما أنّ هذا التطبيق يخوّلكِ ملاحقة التغييرات في ما يتعلّق بخسارتكِ للوزن. هذا التطبيق مجاني ومتوفر لدى أجهزة iOS وAndroid.
تطبيق Daily Yoga
إن كنتِ تفضّلين ممارسة اليوغا أثناء الحجر المنزلي للوقاية من فيروس كورونا، فيمكنكِ تحميل تطبيق Daily Yoga. إنّه مناسب جدّاً لكلّ الأشخاص، من المبتدئين إلى الخبراء في ما يتعلّق بهذه التمارين. يقدّم هذا التطبيق أكثر من 500 وضعيّة يوغا، أكثر من 50 صفّ وأكثر من 200 تمرين يوغا وبيلاتيس. تطبيق Daily Yoga الخاصّ باليوغا مجّاني، ومتوفّر لدى أجهزة iOS وAndroid.
تطبيق 5Minute Yoga
يمكنكِ أن تحمّلي أيضاً هذا التطبيق إن كنتِ ترغبين بممارسة اليوغا أثناء الحجر المنزلي للوقاية من كورونا. إنّه مثاليّ جدّاً لأولئك الذين يريدون ممارسة تمارين اليوغا بشكلٍ سريع ومنتظم. من خلال 5 دقائق فقط، هذا التطبيق يقدّم لكِ تعليمات حول كيفيّة القيام بتمرين يوغا معيّن. تجدين تمارين تحسّن مرونة جسمكِ، تقوّي العضلات وتحارب التوتّر والإجهاد العصبيّ. تطبيق 5Minute Yoga الخاصّ باليوغا مجّاني، ومتوفّر لدى أجهزة iOS وAndroid.
