أصابع القدمين - الأحذية الضيقةمن منا قامت بشراء حذاء جديد ولم تشعر بآلام القدمين عقب انتعاله طوال اليوم؟ في المرات الأولى التي يتم فيها انتعال الحذاء الجديد، يصبح الاحساس بشراء شوز جديد أقل متعة، بسبب الألم وعدم الراحة والنتائج السلبية التي قد يسببها الحذاء من بثور وخدوش مؤلمة ومزعجة.
 لحل هذه المشكلة القائمة التي تعاني منها العديد من السيدات، نقدّم لكِ 5 احتياطات فعّالة عليك أخذها بعين الاعتبار لتجنّب آلام القدمين عند انتعال حذاء جديد. جربيها لتحافظي على الشعور بالراحة.

5 احتياطات فعّالة عليك أخذها بعين الاعتبار لتجنّب آلام القدمين

1- استخدمي ضمادة (شرائط البلاستر اللاصقة)

يبدو أن الحل الأسهل والأمثل هو لصق ضمادة في منطقة كعب القدم لمنع احتكاكها بالحذاء، فهذه المنطقة تتضرّر عادةً من الأحذية الجديدة. تأكدي بين الحين والآخر أن حجم الضمادة أكبر من منطقة الكعب لكي تحميها بشكل فعال، على ان يتم تغييرها كلما لزم الأمر.

2- الجئي إلى تقنية الجوارب السميكة ومجفف الشعر

نصيحة بسيطة لكن مفيدة للغاية! ارتدي جوارب قطنية سميكة وانتعلي حذاءك الجديد، ثم قومي بتمرير الهواء الساخن لمجفف الشعر على الأجزاء الأكثر صلابة من الحذاء والتي تضغط على قدميكِ. الهواء الساخن سيجعل هذه الأجزاء تلين وتصبح غير مؤذية للقدمين. كرري تقنية الجوارب السميكة ومجفف الشعر عند الضرورة.

3- ضعي القليل من بودرة الأطفال (التلك) داخل الحذاء

احتياط آخر سريع وفعال: انثري بودرة التلك في   المناطق الداخلية من الحذاء التي تسبب الاحتكاك والشعور بالآلم وحدوث البثور والتقرحات، أو استخدمي مزيل العرق الكريمي بنفس الطريقة لنتيجة مذهلة في التقليل من تلك الاحتكاكات المؤلمة.

4- استخدمي سيليكون نعل الحذاء

هو عبارة عن نعل من السيليكون المطاطي الذي يباع خصيصاً في محلات الأحذية الرياضية أو الطبية، والذي يمكنكِ وضعه في كعب الحذاء الجديد، مما يخفف من الاحتكاك بين كعب القدم والحذاء ذي السطح الصلب، وبالتالي منع إلحاق الأذى بقدميكِ.

5- ضعي الماء الساخن في حذائكِ

النصيحة الأخيرة لتجنب آلام الحذاء الجديد قد تكون مثيرة للجدل إلى حد ما، إذ ليس هناك ما يؤكد فوائدها في التخفيف من احتمال تعرّض القدم للأذى جراء انتعال شوز جديد. في المقابل، هناك أشخاص اكدوا فاعلية هذه النصيحة من خلال صب زجاجة مياه ساخنة داخل الحذاء ثم حفظها في الثلاجة طوال الليل حتى يمتد حجم الماء فيكسب بالتالي الحذاء حجماً اكبر. عليك بتكرار هذه العملية لتوسيع الحذاء الضيق أو الجديد في كل مرة تنتعلينه.

بالإضافة إلى الاحتياطات الفعّالة التي قدّمناها لكِ سابقاً والتي تساعدكِ على تجنّب آلام القدمين، سنقدّم لكِ أيضاً حيل سهلة تساعدكِ على توسيع الأحذية الضيقة.

حيل سهلة تساعدكِ على توسيع الأحذية الضيقة

1- توسيع الحذاء بكيس المياه والثلّاجة

  • ضعي كيس نايلون مليء بالمياه داخل الحذاء.
  • ضعي الحذاء في الثلاجة لمدّة ليلة كاملة.
  • عند الصباح، استخرجي الحذاء من الثلّاجة.
  • اتركي الكيس المثلّج فيه لمدّة 20 دقيقة قبل إزالته.

2- توسيع الحذاء بالجوارب الملفوفة

  • قومي بلف عدّة جوارب إلى أن تصبح كرات صغيرة.
  • ضعي الجوارب داخل الحذاء وقومي برصّها جيّداً. 
  • اتركي الحذاء لمدّة ليلة كاملة وفي اليوم التالي قومي بإزالة الجوارب.

3- توسيع الحذاء بالمنشفة

  • ضعي منشفة رطبة داخل الحذاء.
  • قومي بلفّ الحذاء بواسطة أوراق النايلون واتركيها لمدّة ساعتين أو أكثر.
  • بعد جفاف المنشفة المبلّلة بالمياه، قومي بإزالتها من الحذاء.

4- توسيع الحذاء بالجريدة

  • ضعي أوراق رطبة من الصحف داخل الحذاء.
  • عند وضع الأوراق داخل الحذاء، احرصي على عدم تشويه شكل الحذاء من الخارج. إذا لاحظتِ بعض التغيّرات، قومي بإزالة بعض أوراق الصحف. 
  • بعد جفاف الأوراق المبلّلة بالمياه، قومي بإزالتها من داخل الحذاء.