عزيزتي Guizani so،
إن كنتِ تعانين من مشكلة تصبّغات الوجه، فأنتِ حتماً سبق أن لاحظتِ أنّها تزداد خلال فصل الصيف ومع ارتفاع درجات الحرارة. لذلك، فصل الربيع هو التوقيت الأنسب لأخذ الحذر واتّباع الخطوات المناسبة لتجنّب ازدياد البقع الداكنة في الوجه:
- استخدمي المستحضر الواقي من الشمس: السبب الرئيسيّ للشيخوخة المبكرة وظهور البقع الداكنة هو تعريض البشرة لأشعّة الشمس ما فوق البنفسجيّة. استخدام مستحضر واقي من الشمس ضروري جدّاً، والأهم من ذلك وضع كميّة كافية منه على الوجه والبشرة. كرّري هذه الخطوة أكثر من مرّة في اليوم عند البقاء في الخارج لساعاتٍ طويلة. إذا كانت بشرتكِ دهنيّة، ابحثي عن مستحضر خفيف وغير كثيف بتركيبته لكي تتمكّني من تطبيقه بشكلٍ وفير على وجهكِ دون أن يسدّ مسامات البشرة.
- تجنّبي التعرّض للشمس والحرارة لفتراتِ طويلة: أشعّة الشمس ليست فقط السبب الوحيد لظهور تصبّغات الوجه، وإنّما التواجد في مكان حار ينشّط إفراز الميلانين وبالتالي تكاثر البقع الداكنة. لذلكَ، وحتى إن وضعتِ مستحضر واقي من الشمس واعتمرتِ قبّعة لحماية وجهكِ، حاولي أن تتجنّبي الأماكن المرتفعة الحرارة.
- طبّقي مبيّض البشرة قبل وضع الواقي من الشمس: استخدمي مبيّض للبشرة قبل تطبيق المستحضر الواقي من الشمس. خطوة بسيطة ستخفّف من نشاط الميلانين المسؤول عن ظهور البقع الداكنة. ابحثي عن المستحضر الغنيّ بالمواد الطبيعيّة مثل الفيتامين E وC، فهذه المكوّنات تحفّز فعاليّة المستحضر الواقي من الشمس.
- تناولي مأكولات غنيّة بمضادات الأكسدة: الخضار والفواكه تحفّز عمليّة حماية البشرة من حروق الشمس وتحافظ على توازنها. تناولي كل ما هو غني بمضادات الأكسدة مثل الجزر، السبانخ، البطاطا الحلوة والكرنب. هذه الاطعمة تحتوي على مضاد الأكسدة بيتا كاروتين، وقد أثبتت الدراسات أن 24 إلى 180 مليغرام من هذا الفيتامين يومياً ولمدّة 10 أسابيع يعزّز عمليّة حماية الجسم الداخليّة من أشعّة الشمس والحرارة.
- استخدمي الأقنعة الطبيعية: امزجي عصير اللّيمون مع القليل من الحليب والعسل، أو استخدمي الألو فيرا مع العسل والطحالب البحريّة. أقنعة منزليّة ستخفّف من حديّة التصبّغات.
أخيراً، حاولي أن تبقي بشرة وجهكِ باردة، من خلال وضع مستحضراتكِ الخاصّة في الثلّاجة قبل تطبيقها على الوجه.
إقرئي أيضاً: 4 مستحضرات للتخلّص من البقع الداكنة في البشرة
الطريقة الصحيحة لغسل الوجه وتنظيفه قبل النوم