اسألي جمالكِ: كيف يمكن علاج تساقط الشعر وتطويله؟

السؤال: كيف يمكن معالجة تساقط الشعر وتطويله؟

هناك العديد من الطرق التي تساعدكِ بالحصول على شعر طويل والحد من تساقطه. بدءً من منتجات الشامبو والعناية بالشعر، وصولاً إلى الخلطات الطبيعية وخطوات أخرى تساعدكِ على تحقيق هدفكِ. إذا أردتِ تطويل خصلاتكِ ومنع تساقط الشعر، تابعي قراءة السطور التالية للمزيد من المعلومات.

خطوات تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

1- تطبيق وصفات طبيعية يساعدكِ على علاج تساقط الشعر

وصفة حب الرشاد تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

بفضل مصادره الغنية بالحديد والبروتين، يساهم نبات الرشاد في المحافظة على قوة الشعر وتماسكه وحمايته من التساقط.
إطحني كوب من حب الرشاد وأضيفي كوب من زيت الزيتون، وضعي الخليط على نار هادئة مدّة 10 دقائق. بعد تركه ليبرد قليلاً، قومي بتدليك فروة الرأس به بحركات دائرية، واتركيه مدة 3 ساعات قبل غسل الشعر. 

وصفة اللافندر تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

تعمل عشبة اللافندر على علاج تساقط الشعر الشديد، بالإضافة الى ترطيب فروة الرأس، ومنح الشعر منظراً مليئاً بالحيوية واللمعان.
إخلطي من 10 إلى 12 نقطة من زيت اللافندر مع ملعقتين أو ثلاث من زيت جوز الهند. قومي بتدليك فروة الرأس بالخليط من خلال استخدام طرف الأصبع. أتركي المزيج طوال الليل على شعرك، وفي الصباح إغسلي خصلاتك بالشامبو والماء الفاتر.

وصفة الألوفيرا تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

من المعروف عن هذه النبتة أنها غنية بالفيتامينات، المعادن، الأنزيمات، الألياف والأمينو أسيد ما يجعلها مادّة أساسيةلمدّ الشعر بالبروتينات والمواد المضادة للبكتيريا، والمساعدة على ترطيبه ومنع تساقط الشعر.  
إمزجي نصف كوب من عصير الألوفيرا مع ملعقتين من إحدى الزيوت الأساسيّة، واغسلي شعرك جيداً. ضعي مياه زيت جوز الهند الفاتر على الأطراف والجذور، ولفّي شعرك بقبعة بلاستيكية لمدّة ساعة. بعدها، اغسليه بالشامبو جيداً حتى تتخلّصي من الزيوت.

وصفة الحبق أو الريحان تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

يحتوي الحبق على مجموعة من المواد التي تعيد الحيوية الى الشعر، وتمنع تساقطه وتعطيه كثافة عالية.
إخلطي أوراق الريحان المسحوقة مع كمية مناسبة من زيت الزيتون. قومي بتدليك فروة الرأس بالمزيج الناتج عنه.

وصفة الجرجير تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

يعتبر الجرجير من النباتات الغنية بالحديد، الكبريت والزنك التي تعطي قوة لبصيلات الشعر الضعيفة وتساعد على منع تساقط الشعر.
أحضري حزمة من الجرجير، واخلطيها مع بعض الماء في الخلّاط الكهربائي. سيتكوّن لديك عصير الجرجير. ضعي العصير على رأسك ودلّكي كل فروة الرأس به لمدة 20 دقيقة. إشطفي الشعر بالشامبو المناسب عند الإنتهاء. 

وصفة عشبة القراص تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

يحتوي القراص على مجموعة متعددة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن التي تساعد في حلّ العديد من مشكلات الشعر والحد من تساقطه، والحرص على توفير اللمعان والترطيب اللازم له.
إخلطي ملعقة كبيرة من نبات القراص المطحون مع كوب واحد من الماء الدافئ. إمزجيها سوياً جيداً. ضعي الخليط على فروة الرأس، وقومي بالتدليك جيداً واتركيه على شعرك لفترة. 

وصفة اكليل الجبل أو الروزماري تساعدكِ على علاج تساقط الشعر

لعشبة إكليل الجبل فوائد سحرية وشاملة لعلاج كل مشاكل الشعر من تقصف وتساقط وقشرة، وذلك بسبب احتوائها على خواص مضادة للأكسدة وفعاليتها في تنشيط الدورة الدموية.
إنقعي مقدار قليل من عشبة اكليل الجبل في ماء مغلي لمدة يوم كامل. صفّي العشبة وضعي الماء في بخاخ ورشّي فروة الرأس مع التدليك واتركيه لمدة نصف ساعة. إشطفي شعرك بالماء والشامبو المناسب. 

2- استخدام شامبو يساعدكِ على علاج تساقط الشعر

شامبو KĒRASTASE Densifique Bain Densité

شامبو كريستاس فعّال جدّاً لعلاج تساقط الشعر وذلك بفضل احتوائه على السيراميد. هذه المادة تلعب دوراً مهمّاً في علاج تساقط الشعر وذلك بفضل قدرتها على ترطيب الخصلات وتقوية بصيلات الشعر. هذا ويحتوي شامبو كريستاس على حمض الهيالورونيك الذي يرطّب الخصلات.

شامبو VICHY Dercos Energising 

شامبو فيشي يعمل على علاج تساقط الشعر وذلك بفضل قدرته على تقوية الخصلات والجذور من الأعماق. يحتوي شامبو فيشي على فيتامين النياسين الذي يعزّز الدورة الدموية في فروة الرأس، الأمر الذي يساعد في نموّ الخصلات. كذلك، شامبو فيشي يرتكز على الفيتامين B5 الذي يعزّز نموّ بصيلات الشعر، إضافةً إلى الفيتامين B6 الذي يمنع تساقط الشعر. لذلك، لا تتردّدي في اللجوء إلى شامبو لعلاج تساقط الشعر! 

شامبو L'ORĒAL PARIS Elvive Volume Filler Thickening

شامبو لوريال باريس الفيف مناسب جدّاً لعلاج تساقط الشعر والتخلّص من الشعر الخفيف. يتغلغل هذا المنتج إلى أعماق الخصلات كما إلى فروة الرأس لمنح الشعر حجم لا مثيل له، وللتخلّص من مشكلة تساقط الشعر المزعجة.

شامبو REDKEN Cerafil Retaliate

شامبو ريدكين يحتوي على مادةّ المنثول التي تعيد الصحّة إلى فروة الرأس وتساعد في علاج تساقط الشعر. كذلك، يقوّي هذا الشامبو خصلات الشعر لمنع تكسّرها وتساقطها. 

شامبو DOVE Hair Fall Rescue 

شامبو دوف هو من أبرز المستحضرات التي تساعد في علاج تساقط الشعر بنسبة 98%، وذلك بفضل قدرته على تغذية فروة الرأس من الأعماق. هذا ويهدف شامبو دوف إلى التخلّص من الشعر الخفيف والتمتّع بخصلات كثيفة وذات حجم كبير.

شامبو OGX Biotin & Collagen 

شامبو أو جي أكس يحتوي على الكولاجين والبيوتين، مادّتين تلعبان دوراً مهمّاً في علاج تساقط الشعر؛ يعمل الكولاجين على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، محاربة الجذور الحرة، تحسين نمو الشعر وتقوية بصيلات الشعر. كما يساعد على إطالة الشعر وعلاج الشعر الخفيف. أمّا البيوتين فهو يحارب تساقط الشعر ويجعله أكثر كثافة، إضافةً إلى أنّه يقوّي الخصلات من جذورها.

خطوات تمنحكِ شعر طويل 

1- قصّ الشعر بطريقة دورية يمنحكِ شعر طويل

شعركِ بحاجة إلى أن تقصي أطرافه بشكل دوري، فهذه الخطوة أساسية لتطويل الشعر بطريقة أسرع كما أنها تجعل الشعر يحافظ على حيويّته وتساعد في التخلّص من التقصّف والتلف، إذ إن قصّ القليل من الشعر يساعد على إبراز صحّته وجماله.

نصيحة: إبتعدي قدر المستطاع عن مجففات الشعر والحرارة العالية، وتجنبّي تعريض الشعر لماء الكلور في المسابح.

2- استخدام الخلطات الطبيعية يمنحكِ شعر طويل 

استخدمي أفضل الخلطات لتطويل الشعر، والوصفات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على تحفيز نموّ وتطويل الشعر بشكل سريع، كما تساهم في الحصول على شعر صحي، لامع وجذاب. من هنا سنقدّم بكِ خلطات طبيعية لتطويل الشعر:

ماسك الخميرة الفورية مع عسل النحل يمنحكِ شعر طويل

من خلال الجمع بين الخميرة الفورية والعسل نحصل على ماسك طبيعي مرطب ومنشط للشعر. مثالي للشعر الجاف الذي يعاني من التساقط لإحتوائه على بروتينات عالية الجودة بالإضافة إلى الإنزيمات الطبيعية التي تحفز نمو الشعر.

• المكونات:

- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق الخميرة الفورية (30 جم)
- 6 ملاعق كبيرة من عسل النحل العضوي (150 جم)

• الإعداد والتطبيق:

- قومي بوضع جميع المكونات السابقة في وعاء مع التقليب الجيد حتى تحصلين على عجينة سميكة.
- إذا اردتِ عجينة لينة، ضعي فوقها القليل من الماء وقلبيها.
- بللي شعركِ ثم ضعي الماسك على فروة رأسكِ حتى نهاية اطراف الشعر.
- اتركي الماسك ليتفاعل مع خصلاتكِ لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافىء.
- كرري العملية مرتين في الاسبوع للحصول على نتيجة سريعة.

ماسك الخميرة الفورية مع الخل والبيض يمنحكِ شعر طويل

مكونات هذا الماسك الغني تساعد في الحفاظ على الرطوبة الطبيعية لشعركِ مع تعزيز نموه بشكل صحي. ذلك بفضل احتوائها على كمية كبيرة من البروتين، الاحماض الدهنية الأساسية والمعادن التي تعمل ايضاً على منع تساقطه، تكوين قشرة وتهيج فروة الرأس.

• المكونات:

- 2 صفار بيض
- ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية (5 جم)
- 2/1 ملعقة صغيرة من خل التفاح (2 مل)
- ملعقة كبيرة من عسل نحل (25 جم)

• الإعداد والتطبيق:

- ضعي جميع المكونات في وعاء عميق ثم اخلطيها بالمضرب الكهربائي جيداً.
- بللي شعركِ بالماء ثم قومي بتوزيع الخليط السابق على كامل فروة رأسكِ من الجذور حتى الأطراف.
- غطي شعركِ بغطاء للاستحمام واتركيه يعمل لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بطريقتكِ المعتادة بعد نهاية المدة المكررة.
- كرري هذا التطبيق على الأقل مرتين في الأسبوع.

ماسك الخميرة الفورية مع زيت جوز الهند وجل الألوفيرا يمنحكِ شعر طويل

يوصى بتطبيق هذا الماسك الغني لجميع انواع الشعر فهو بفضل مكوناته التي تحتوي على مضادات الأكسدة، البروتينات، الفتامينات والمعادن، يساعد على تجديد الشعر التالف والتخلص من تقصف أطرافه. فضلاً عن حفاظه على رطوبة الشعرلانه لا يزيل الزهم الطبيعي لفروة الرأس. كما تساعد خصائصه على تحفيز النمو الصحي للشعر والتخلص من الخلايا الميتة التي تؤثر على تنفس الجذور.

• المكونات:

- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية (10 جم)
- 4 ملاعق كبيرة من جل الألوفيرا (60 جم)
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند (30 جم)

• الإعداد والتطبيق:

- اضيفي جميع المكونات السابقة في وعاء واخلطيها وتأكدي من حصولكِ على خليط متجانس وكريمي.
- قومي بتوزيع الخليط على شعركِ حتى نهاية اطرافه مع تغطيته بغطاء للاستحمام واتركيه ليتفاعل لمدة 30 دقيقة.
- اغسلي شعركِ بالطريقة المعتادة.
- كرّري الماسك 2 إلى 3 مرات في الأسبوع.

ماسك زيت القرفة يمنحكِ شعر طويل

يعتبر زيت القرفة احد المنتجات الطبيعية التي تعزز بنية الشعر وتقوي جذوره وبالتالي تمنع تساقطه.

• المكونات:

- ملعقتان كبيرتان من زيت القرفة (30 غرام)

• الإعداد والتطبيق:

- ضعي الزيت على فروة رأسكِ بدءً من الجانبين مع التدليك بأصباعكِ بلطف، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- قومي بعمل ماسك زيت القرفة لشعركِ 3 مرات في الأسبوع وستلاحظين تغيرات سريعة للغاية في قوة خصلاته ومقاومته للتساقط.

ماسك زيت بذور اليقطين وزيت النعناع يمنحكِ شعر طويل

• المكونات:

- زيت بذور اليقطين (بحسب طول شعركِ وكثافته)
- بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي

• الإعداد والتطبيق:

- قومي بتسخين زيت بذور اليقطين على البخار ثم اضيفي له بضع قطرات من زيت النعناع العطري
- ضعي المزيج فوق فروة الرأس وقومي بتدليكه وتوزيعه جيداً بواسطة أصابعكِ بلطف.
- مشطي شعركِ جيداً وذلك لاختراق الزيوت لجذور الشعر واستمري في التدليك لمدة من 5 إلى 7 دقائق على الاقل لتعزيز الدورة الموية في فروة الرأس.
- يمكنكِ بعد ذلك غسل شعركِ بالطريقة المعتادة أو ترك الخليط الطبيعي على الشعر طوال الليل وغسله في الصباح.

ماسك المحلب وزيت جوز الهند يمنحكِ شعر طويل

• المكونات 

- كوب من زيت جوز الهند.
- كوب من المحلب المطحون. 

• الإعداد والتطبيق:

- ضعي كوب من زيت جوز الهند الطبيعي في وعاء.
- أضيفي إليه مقدار كوب من المحلب المطحون.
- إخلطي المكونات جيداً، وضعي الخليط واحفظيه في عبوة نظيفة.
- ادهني كمية مناسبة من الخليط على شعرك ودلّكي به فروة الرأس قليلاً. ننصحك بتغطية شعرك بمنشفة دافئة أو غطاء بلاستيكي، واتركي الخليط على الشعر لمدة 4 ساعات متواصلة.
- إغسلي شعرك جيداً، وكرري هذه العملية مرة كل أسبوع. 

3- اتباع نظام غذائي صحي يمنحكِ شعر طويل

قد تتسائلين ما علاقة الحمية الغذائية بتطويل الشعر؟ في الحقيقة، فإن جمال الشعر الطويل متعلّق بالنظام الغذائي الذي تتّبعينه. العناصر الغذائية الموجودة في طعامكِ تقوّي الشعر وتساعده على النمو بشكل صحّي. إبتعدي عن الحمية القاسية لخسارة الوزن، لأنها ستخفّض من تخزين هذه العناصر وتؤدي بالتالي إلى تلف الشعر.

تناولي بكثرة الفواكه والخضراوات الطازجة، واحرصي على تناول الحديد، والحصول على القدر الكافي من اللحوم، البيض، الحليب، الأفوكادو والسلمون. 

4- تناول فيتامينات ومكملات غذائية يمنحكِ شعر طويل

فيتامين أ يمنحكِ شعر طويل

يساهم هذا الفيتامين في إنتاج الكيراتين والبروتين في الشعر. فيتامين أ ضروريّ لتطويل الشعر لأنه يلعب دوراً مهماً في نمو الخلايا السليمة التي تؤثر بشكل مباشر على كثافة الشعر. كما يساعد فيتامين أ في إنتاج الزيوت الطبيعية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي ترطب فروة الرأس وتمنع الشعر من الجفاف. هذا الفيتامين متوفّر على شكل حبوب، وبالتالي فإنه يساهم في تطويل الشعر، ولا تتردّدي من تزويد جسمكِ بهذا الفيتامين من خلال تناول البيض، الطماطم، البرتقال والبطاطا الحلوة. 

فيتامين د يمنحكِ شعر طويل

فيتامين د له قدرة كبيرة على علاج تساقط الشعر، كما أنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر، تكثيفه والحفاظ على صحة الشعر وحيويته وشعر طويل. يعمل فيتامين د على التقليل من الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والاكتئاب، الأمر الذي يرتبط ارتباطا وثيقاً بمشكلة تساقط الشعر، كما يعمل على تحفيز نموّ الشعر الجديد بمجرد تساقط البصيلات القديمة.
إدراج فيتامين د ضمن روتين العناية بالشعر، يمكن أن يكون من خلال الكبسولة وحبوب الشعر، أو من خلال تناول الأطعمة التي تساعد في تطويل الشعر مثل السلمون، التونا، الحليب، البيض، الجبنة السويسريّة، الزبادي، حليب الصويا. 

البيوتين يمنحكِ شعر طويل

البيوتين هو الفيتامين ب7، أي من مشتقّات فيتامين ب المركّب، ويعتبر واحد من أهم الفيتامينات التي تذوب  في الماء. يساعد البيوتين في تدفّق الدم إلى بصيلات الشعر وأنسجة البشرة، فيحارب تساقط الشعر، ويجعله أكثر كثافة، كما أنه يساهم في تطويل الشعر ويعالج الشعر التالف والمتقصّف. من فوائد البيوتين للشعر أنه يساعد في تنعيم الشعر الخشن والمجعّد، ويقوّي الشعر من جذوره.
تناولي البيوتين على شكل حبوب الشعر شرط أن تستشيري طبيبكِ قبل أن تأخذيها، أو عن طريق المأكولات التي تحتوي على البيوتين مثل السلمون، الأفوكادو، الموز، الفطر، الحليب، الخضار والبيض. 

مستخلص البلميط المنشاري يمنحكِ شعر طويل

هذا النوع من الأعشاب غنيّ بالأحماض الدهنية التي تقوّي جهاز المناعة وتعمل كمضاد للإلتهابات. يمنع مستخلص البلميط المنشاري تساقط الشعر ويساهم في الحصول على شعر طويل حيث برهنت إحدى الدراسات أنّ 60 بالمئة من السيّدات اللواتي تناولن هذا المكمّل الغذائيّ لاحظن تحسّن في نموّ شعرهنّ.

زيت السمك يمنحكِ شعر طويل

من فوائد زيت السمك للشعر أنه غنيّ بالأحماض الدهنية، الأوميغا 3 التي تساعد على تحسين كثافة الشعر ونوعيّته، وبالتالي فإنه يخفّف من تساقط الشعر. إضافةً إلى ذلك، ينظّم زيت السمك وظائف الجسم ممّا يحفّز نمو الشعر بشكلٍ صحيّ.
 تناول حبوب زيت السمك يومياً يزوّد الشعر بخصلات ناعمة ويحارب تساقطه بفضل احتواء كبسولات زيت السمك على الفيتامين أ والفيتامين د والكالسيوم.

السيليكا يمنحكِ شعر طويل

يساعد السيليكا على إعادة توازن هرمونات الجسم التي تؤثّر على صحّة الشعر، لذلك، فهو سلاح فتّاك لمحاربة تساقط الشعر.
السيليكا موجود في العديد من الخضروات والفواكه مثل العنب، السبانخ والبصل، ولكن بكميّاتٍ قليلة. لذلكَ يمكنكِ ال