عزيزتي ام لينا،
جميع النساء يحلمن بأن تصبح بشرتهن نضرة وناعمة، وتحتار كل واحدة منهن كيف تعالج مشاكل بشرتها وتجعلها خالية من الشوائب والعيوب. لكي تتخلصي من مشاكل بشرتك وتحصلي على بشرة وجه وجسم مثاليّة مثل بشرة كيم كارديشان، نقدم إليك هذه النصائح:
- عليكِ أن تهتمي جيداً بغذائك وتحاولي تناول الأطعمة الصحيّة المفيدة والخالية من المواد الحافظة المضرّة. احرصي على تناول الفواكه والخضار لما تتمتع به من فوائد كبيرة على صحة الجسم، وتزوّده بالفيتامينات المتنوّعة التي تساعد بشرتك على البقاء ناعمة وخالية من الشوائب والمشاكل.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3 الذي يحافظ على جمال بشرتك وشبابها، مثل السمك أو اللوز.
- احرصي على شرب المياه بكثرة خلال اليوم، بمعدل 8 أكواب يومياً حتى تتغذى بشرتك.
- احرصي على النوم لمدة 8 ساعات يومياً ليبقى جسمك بصحّة جيّدة لأن قلة النوم تسبب الهالات السوداء واسوداد لون البشرة.
- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدم وأنسجة الجسم، حيث تساعدك الرياضة بشكل كبير على استرخاء الجسم، مما ينعكس على نضارة بشرتك.
- استخدمي المنظّف المناسب لنوع بشرتك حتى تتخلّصي من الفيروسات والأوساخ التي تعلق بها، والتي تؤدي إلى ظهور الحبوب المزعجة.
- داومي على اعتماد حمام بخار لبشرتك حتى تتفتح المسامات، وتتخلصي من الخلايا الميتة والأوساخ.
- قومي باستخدام مقشّر لبشرتك؛ لتتخلّصي من الجلد الميت ولتساعدي بشرتك على ظهور جلد جديد خالٍ من العيوب.
- احرصي دائماً على وضع كريم واقي من الشمس قبل الخروج من المنزل لكي لا تصابي بحروق الشمس أو ظهور النمش.
- هناك ماسكات كثيرة يمكنك القيام بعملها لتغذّي بشرتك من الخارج وتساعديها على التخلّص من مشاكلها المختلفة ومنها: ماسك الليمون والعسل، ماسك اللبن والخميرة، ماسك زيت الزيتون. قومي بتطبيقها على بشرة وجهك وجسمك. يمكنكِ تصفّح قسم الخلطات الطبيعيّة في Jamalouki.net للمزيد من الأفكار
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 