عزيزتي نورا،
لا تقلقي، أنتِ لا تواجهين هذه المشكلة بمفردكِ، بل العديد من النساء يعانين من هذه البثور المزعجة التي تسبب لهنّ الإحراج أيضاً. بدايةً، فلنعالج المشكلة من جذورها: البكتيريا العالقة في سراويلكِ وأزيائكِ والتي تنتقل مباشرةً إلى بشرتكِ هي السبب الأساسي وراء إغلاق المسام وبالتالي ظهور البثور والحبوب الصغيرة التي تكون أحياناً مؤلمة.
لحسن الحظ، هنالك خطوات بسيطة بامكانكِ تطبيقها بنفسكِ وفي منزلكِ لحصول على بشرة خالية من البثور، تعلّميها في ما يلي:
- استخدمي ليفة ناعمة وصابون مضاد للبكتيريا لفرك المنطقة الخلفية أثناء الاستحمام مساءً واستعملي الماء الساخن نسبيّاً لفتح المسام ومنع ظهور حبوب جديدة. عند الانتهاء جفّفي جسمكِ ثمّ طبّقي كريم مرطّب وارتدي ملابس نوم واسعة لا تلتصق بجسمكِ كي تتمكّن بشرتكِ من التنفّس.
- بلّلي منشفة نظيفة بالماء الساخن ثمّ مدديها على مقعدٍ من الخشب واجلسي عليها لمدّة 20 دقيقة قبل الاستحمام. بعد ذلك، إغسلي المؤخّرة بليفة ناعمة لإزالة الجلد الميّت وتنظيف البشرة.
- دلّكي المنطقة بعصير الليمون أو الخل فقط إذا كانت البثور صغيرة ولا تسبب لكِ الألم. إذا كانت البثور حمراء وملتهبة، استخدمي زيت جوز الهند أو مكعّب من الثلج الملفوف بقطعة من القماش للتخفيف من الإحمرار.
- إطحني 5 حبّات من الأسبرين وأضيفي ملعقة من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من العسل، ثمّ طبّقي المزيج على المنطقة المستهدفة وانتظري ريثما يجفّ قبل غسله بالماء. كرّري هذه الخطوة يوميّاً إذا أمكن.
- ابتعدي عن الأزياء الضيّقة واستبدليها بأخرى واسعة ومريحة كي تحدّي من انتقال البكتيريا إلى بشرتكِ. من المفضّل اختيار سراويل قطنيّة التي ستؤمّن لكِ الراحة أيضاً.
- إحرصي على شرب المياه بكثرة خلال النهار، وحاولي الابتعاد عن المأكولات غير الصحيّة التي ستزيد الطين بلّة.
إقرئي أيضاً 7 معلومات مدهشة لا تعرفينها عن مؤخرتكِ