عزيزتي دينا،
تفكّكك الرياضة بشكلٍ سريع وفعّال كلّ أنواع السيلوليت وتساعد في تذويب الدهون. الخطّة المثاليّة تكمن في المزج بين المجهود القلبيّ والعضليّ: خلال القيام بالرياضات التي تتطلّب التحمّل مثل الركض، المشي والدرّاجة، يستخدم الجسم الدهون، من أن يكون هناك أيّ عمل على العضلات. أمّا الرياضات التي تتطلّب القوّة مثل حمل الأثقال، فتحثّ الجسم على حرق السكّر وتستهدف بشكلٍ مباشر العضلات، وبعد انتهاء الجلسة، يبدأ الجسم بحرق الدهون.
لتعزيز هذا المفعول أكثر، يمكن مرافقته مع مستحضر محارب للسيلوليت يقضي على الجيوب الدهنيّة،. من المفضّل أن يكون غنيّاً بالكافيين، فهو واحد من العناصر القليلة القادرة على استخراج الدهون من الأنسجة الدهنيّة، ويجب تطبيقه قبل جلسة الرياضة التي بدورها ستحرق الدهون. ننصحكِ بـ: SISLEY CellulInov وVICHY Cellu Destock Sérum Flash وBIOTHERM Body Sculpter.
بالنسبة للدهون الباردة المتكدّسة على أسفل البطن، أعلى الفخذين، تحت منطقة المؤخّرة وعلى المنطقة الداخليّة للركبتين، وهي سيلوليت من النوع الهرمونيّ: ليس المطلوب الحرمان من أغذية معيّنة، يكفي التخفيف من السكّر وتناول مكمّلات غذائيّة أساسها الأحماض الأمينيّة التي ترسي توازناً هرمونيّاً وتضبط هرمون الأستروجين خصوصاً.
للمزيد من المعلومات إقرئي: