عزيزتي سوزان صالح،
تتعرّض القدمين للكثير من المشاكل الناتجة عن ارتداء الأحذية الضيّقة، والتي تتسبّب في تورّمها بسبب الاحتكاك، أو بسبب ارتداء الأحذية المكشوفة للهواء ما يُسبّب في تشققها وجفافها. أمّا تراكم الأتربة والأوساخ فتشكّل طبقة داكنة أو سوداء مسببة للإحراج. لذلك يجب عليكِ العناية بقدميكِ والمحافظة على جمالها وصحّتها.يمكنكِ تبييض كعبيّ قدميكِ عن طريق مكوّنات بسيطة تتوفّر في منزلكِ، وذلك من خلال اتباع الخطوات التالية:
- أحضري وعاء وضعي فيه كميّة من الماء الدافئ، وأضيفي إليه ملعقتين كبيرتين من الملح مع عصير الليمون، ثم قومي بوضع قدميكِ في الوعاء لمدّة 20 دقيقة. يمكنكِ أيضاً تحضير البابونج الساخن وغمر قدميكِ به. بعد ذلمك، إفركي كعبيكِ باستخدام حجر القدمين، وهما في الماء. أخيراً، طبّقي قناع التقشير التالي وهو عبارة عن عصير الليمون مع السكر. إفركي قدميكِ جيّداً بهذه الخلطة، واتركيها لمدّة لا تقلّ عن 10 دقائق، ثمّ أغسلي قدميكِ جيّداً وقومي بتجفيفهما.
- بعد القيام بالخطوة السابقة، حضّري قناع للتفتيح والترطيب، وهو مكوّن من ملعقة من نشا الذرة، معلقة من الحليب المجفّف، ملعقة من ماء الورد. اخلطي هذه المكوّنات معاً ثم قومي بفرد المزيج على كعب قدميكِ، واتركيه حتّى يجف. أخيراً أغسلي قدميكِ وطبّقي القليل من الفازلين أو أيّ نوع كريم ترغبين به، وارتدي جوارب قطنيّة للمحفاظة على رطوبتهما.
كرّري مغطس المياه الدافئة مرة أسبوعياً، وقناع التفتيح والترطيب يومياً، أما قناع التقشير فكرريه مرّتين أسبوعيّاً لتحصلي على أفضل النتائج.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً كيف أتخلّص من تشقّقات كعب قدمي؟
أعاني من سماكة أظافر القدمين وضعف أظافر اليدين الرقيقة. ما الحلّ