عزيزتي ريم،
إنّ أفضل طريقة لتكبير الصدر هي ممارسة الرياضة والتمارين الخاصة بالصدر كالمساج، مع اتباع نظام غذائي صحي. الغذاء بحدّ ذاته لا يزيد من تكبير الثدي، ولكن بعض المواد تساعد في تكبير الثدي عن طريق تحفيز إنتاج هرمونات معيّنة تعزّز نموّ الثدي ومنها الأحماض الأمينية مثل الأرجنين، الليسيين والجلوتامين. هذه الأخيرة تعمل على تسريع نموّ الثدي بنسبة عالية جداً، فعند تناولها وفي الوقت المناسب من العمر، تساعد على تكبير الثدي والزيادة من مرونته وصلابته في نفس الوقت. ومن الأطعمة الأخرى التي تساعد في تكبير الصدر نذكر: الخضراوات ذات الأوراق الخضراء والتي تتميز بغناها بالفيتامين E الذي يساعد على تكبير الثدي بشكل ملحوظ، الأطعمة الغنيّة بحمض الفوليك، وفيتاميني A وC اللذين يساعدان في المحافظة على البشرة، مثل زيت التوت الذي يساعد في التقليل من عملية اضمحلال أنسجة الثدي، بذور الشومر، الفاصولياء، البازلاء والعدس التي لها تأثيرات شبيهة بتأثيرات هرمون الأستروجين.
اقرئي أيضاً: 5 أسئلة عن ثدييكِ تخجلين من طرحها والإجابة لكلّ منها
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 