مصدر الصورة: انستقرام جورجينا رودرييز
جورجينا رودريغيز، واحدة من أكثر الشخصيات المثيرات للجدل، وعدد كبير من السيدات لديهنّ فضول كبير لمعرفة معلومات عنها والأسرار وراء رشاقة جسمها وجمالها. من هنا، في هذا المقال، سنكشف لكِ في هذا المقال أن كل الأمور التي تقوم بها Georgina Rodriguez من أجل المحافظة على رشاقتها وجيمها الممشوق.
أسرار رشاقة جورجينا رودريغيز
رجيم جورجينا رودريغيز
"لا أحب الطبخ لكن أعشق الطعام"، هذا ما قالته جورجينا رودريغيز في إحدى مقابلاتها، قبل الكشف عن الرجيم الذي تتبعه من أجل المحافظة على رشاقتها. هي تعشق الطعام بكل أنواعه خاصّةً الدسم منه، ولا تتناول مأكولات لدايت، بل تحاول خلق توازن في نظامها. إليكِ دايت جورجينا رودريغيز في ما يلي:
وجبة الفطور: غالباً ما تختار جورجينا رودريغيز صباحاً التوست والأفوكادو، لأنهما بالنسبة لها مصدر مهم للفيتامين سي، البوتاسيوم وغيرهما الكثير. ممكن أيضاً أن تلجأ للبيض مع الخضار أو الأومليت على الطريقة الإسبانية.
وجبة الغداء: للغداء تتناول جورجينا رودريغيز طبق من الدجاج المشوي مع الخضار المشوية، أم البايلا Paella. مع العلم أن البايلا طعام دسم بعض الشيء، إلّا أن مكوّناته مصدر أساسي للأوميجا 3 والفيتامين أ.
مصدر الصورة: انستقرام جورجينا رودريغيز
وجبة العشاء: غالباً ما تتناول جورجينا عند العشاء طبق من الباستا مع صلصة البندورة الحمراء.
تمارين جورجينا رودريغيز
السر وراء رشاقة جورجينا رودريغيز هو حتماً الرياضة! فهي بالرغم من حملها وإنجابها، ما زالت تتمتع بجسم ممشوق ورشيق. بشكل أوّلي، هي تتلقى دروس في رقص الباليه منذ زمن، وهذا النوع من الرقص يعزز ليونة الجسم بشكل كبير، ويساعدها في المحافظة على رشاقة جسمها. أما إلى جانب الباليه، فتلجأ جورجينا رودريغيز إلى تمارين الأثقال وتمارين المقاومة بشكل منتظم. هي بين الحين والآخر تنشر صور وفيديوهات على صفحتها الرسمية على انستقرام، تُظهر حبّها لممارسة الرياضة والتزامها الكبير بها. كانت أيضاً قد ذكرت في إحدى مقابلاتها، أنه الإرتباط بأشهر لاعب كرة قدم في العالم لم يكن أمر سهل بتاتاً، وأنها شعرت بإحراج كبير في اول مرّة مارست الرياضة إلى جانبه، لكن لم تستلم، بل تمرّنت كثيراً للمحافظة إلى ما هي عليه وللحصول على جسمها الرشيق.
مصدر الصورة: انستقرام جورجينا رودريغيز
مصدر الصورة: انستقرام جورجينا رودريغيز
مصدر الصورة: انستقرام جورجينا رودريغيز
