عزيزتي nona،
تبقى هذه المرحلة من العمر مفصليّة للبشرة التي تعوّض في هذا السنّ بشكلٍ أبطأ عن قلّة النوم والإجهاد، ما يجعل علامات الإرهاق تبدو عليها. قد تصبح شاحبة وهشّة، وتتطلّب وقتاً أطول لاستعادة طاقتها. خارجيّاً، تبدأ البشرة بخسارة لونها وتظهر عليها بعض الخطوط الرفيعة، وفي العمق، تشهد طبقة الأدمة على اضطراباتها الأولى. يكمن الحلّ في حماية البشرة جيّداً وتغذيتها لتستعيد طاقتها بشكل أسرع. إختاري التركيبات الغنيّة بالموادّ المحفّزة لأيض الخلايا (المغنيسيوم، الفيتامين C، الكافيين...)
من أجل المحافظة على إشراقة بشرتكِ وشبابها، إتبعي هذه النصائح السهلة والمهمّة:
- التنظيف مرّتين: عمليّة روتنيّة عليكِ القيام بها صباحاً ومساءً لكن قبل النوم يجب التنظيف مرّتين لأنّ المرّة الأولى هي لإزالة الماكياج والثانية لإزالة الأوساخ.
- المياه المنعشة: إشربي 1.5 ليتر يومياً من المياه الصافية من دون حسب العصير أو القهوة. المياه هي المرطّب الأساسي لبشرتكِ.
- الحمية الصحيّة: أدخلي الكثير من الخضار والفاكهة إلى نظامكِ الغذائي واعرفي أنّ السمك مفيد جداً لأنّه يعطي البشرة إشراقة. تناولي أطعمة غنيّة بالفيتامين CوE اللذان يفرزان الكولاجين وهي مادّة تحافظ على مرونة البشرة.
- الإهتمام المكثّف: زوري إختصاصي جلد أقلّه مرّة في السنة كي يصف لكِ المستحضرات الملائمة لنوع بشرتكِ.
- ماسك طبيعي: إهتمي ببشرتكِ في المنزل من خلال مأكولات موجودة في مطبخكِ، يمكنكِ تحضير ماسك من اللبن والعسل ووضعه على وجهكِ ورقبتكِ لفترة 15 دقيقة.
- الرياضة المسليّة: المشي لمدّة 30 دقيقة ضروريّ يومياً لأنّه يجعل الدورة الدمويّة ناشطة وبالتالي يبقى الجسم صحيّ وهذا بنعكس أيضاً على جمال بشرتكِ.
- إدخال الكريمات المضادّة للتجاعيد إلى روتينكِ الجماليّ: ننصحكِ بمستحضر LA PRAIRIE Cellular Treatment Gold Illusion Line Filler.
- الوقاية من الشمس: بما أنّك تتعرّضين للشمس يومياً عليكِ استخدام واقي للشمس قبل خروجكِ من المنزل، ننصحكِ بكريم LA MER The SPF 50 UV Protecting Fluid.
نلسي باسط
إقرئي أيضاً: تمارين لشدّ الوجه