عزيزتي ريف،
تفيد الرياضة في حرق الدهون الزائدة، نحت الجسم والمحافظة على الوزن المثالي، لذلك يجب المداومة على ممارسة التمارين باستمرار للحصول على الوزن المناسب والمحافظة عليه.
تهدف الكثير من الرياضات إلى شدّ عضلات الفخذين خصوصاً والساقين عامةً، مثل تمرين القرفصاء، المقص، الجلوس في الهواء، الجسر... كلّ هذه التمارين تركّز على عضلات الفخذ لشدّها.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً أعاني من ترهّل الفخذين وتدلّيهما من الداخل والسيلوليت، كيف أتخلّص من هذه المشكلة في وقت سريع؟
التخلص من السيلوليت عند الفخذين
