عزيزتي mnos،
تُعاني العديد من التساء من مشكلة تراكم الدهون بشكل كبير في مناطق معيّنة ومختلفة من أجسامهنّ الأمر الذي يؤثر بشكلٍ سلبي على مظهرهنّ الجمالي. تحاول النساء التخلّص من هذه الطبقة الدهنيّة تحت الجلد والتي يطلق عليها اسم السيلوليت؛ وهي عبارة عن طبقة دهنية رقيقة السُمك تقع تحت الجلد بشكل مباشر. تصيب بشكل عام جميع أنحاء الجسم وخصوصاً منطقة الأرداف والفخدين والبطن عند النساء والرجال. نظراً إلى أنّ حل هذه المشكلة يعتبر بمثابة غاية يسعى الجميع لتحقيقها سنقدّم أفضل الطرق الكفيلة بالتخلّص من السيلوليت بشكل نهائي:
- لا بدّ من اتّباع نظام غذائي صحي؛ من خلال الإكثار من تناول الأطعمة الغنيّة بمضادات الأكسدة والتي تعمل بشكلٍ رئيسي على التغلب على هذه الدهون. عليكِ بالمقابل الامتناع قدر الإمكان عن تناول الأطعمة الغنيّة بالدهون والتي تتمثّل بالحلويات واللحوم وغيرها، إذ تتسبّب بتراكم الخلايا الدهنية في الجسم، والتي تتسرّب وتتسبّب في تشكيل طبقة إضافية تحت الجلد تغّير من مظهره.
- تناول كميات كافية من الماء بمعدل لا يقلّ عن لترين يومياً، حيث يساعد على التخلّص من الأملاح والسموم.
- الابتعاد قدر الإمكان عن الأدوية المسكّنة التي تحفّز تراكم المواد السامة في جسم الإنسان مما يعيق عمل الجهاز الهضمي.
- تجنّب تناول المشروبات التي تحتوي على كميّات كبيرة من الكافيين، والتي تتمثّل في المنبّهات بمختلف أنواعها من شاي أو قهوة أو نسكافيه، وكذلك المشروبات الغازية بأنواعها. هذه المشروبات تقف في طريق عمل الجهاز اللمفاوي والهضمي وتضعف الدورة الدمويّة، كما تعتبر أساساً لتراكم المواد السامة في الجسم والمسبّبة للسيلوليت.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي بهدف حرق الدهون المتراكمة، وزيادة معدل الأيض في الجسم، وتقوية العضلات ونحت السيلوليت. تعمل الرياضة أيضاً على تقليص حجم الخلايا الدهنيّة المسبّبة للسيلوليت وبالتالي نحت الجسم.
- تجنّب ارتداء الملابس الضيّقة حيث تسبّب بشكلٍ رئيسي بتحطيم الخلايا وإبطاء عمليّة تجدّدها وبالتالي تعيق تدفّق الدم في الجسم.
- الإقلاع عن التدخين نهائيّاً نظراً إلى أنّه يحرم خلايا الجسم من الأكسجين، وتتسبّب هذه السموم في ظهور السيلوليت على البشرة بشكل واضح.
- المحافظة على المظهر الخارجي للجسم من خلال التركيز على أخذ قسط كافٍ من العلاج الطبيعي، حيث يعمل التدليك بالزيوت على تكسير الدهون المتراكمة والمتجمّعة على شكل سيلوليت.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً كيف أخسر ١٠ كيلوغرامات في شهر واحد والأهم من منطقة البطن والفخذين؟
