عزيزتي نونا،
إنّ تفتيح لون البشرة يتطلّب بعض المجهود والالتزام إنّما ليس مستحيلاً إطلاقاً. كلّ ما عليكِ فعله هو الابتعاد عن السراويل المصنوعة من قماش البوليستر وتجنّب الإحتكاك الدائم عند التصاق الفخدين، وتطبيق إحدى الخلطات الطبيعيّة التاليّة التي تعتمد على مكوّنات طبيعيّة ستجدينها في مطبخكِ.
- خلطة الليمون والخيار: إمزجي نصف كوب من عصير الليمون مع نصف كوب من عصير الخيار، ومدّدي هذه الخلطة على المنطقة المستهدفة بواسطة القطن. انتظري لمدّة 20 إلى 30 دقيقة، ثم اغسلي بشرتكِ بالماء الفاتر. كرّري هذه الخلطة مرّتين في الأسبوع.
- خلطة اللبن والعسل والليمون: إمزجي هذه المكوّنات وطبّقي الخلطة على منطقة الأرداف لمدّة 15 دقيقة ثمّ اغسلي بالماء الفاتر. ننصحكِ بتكرار هذه الخطوة يوميّاً.
- خلطة زيت اللوز واللبن: امزجي 4 ملاعق من اللبن مع ملعقة واحدة من زيت اللوز والقليل من ماء الورد، واتركي الزيج على بشرتكِ لمدّة 15 إلى 20 دقيقة. طبّقي هذه الخلطة مرّتين في الأسبوع.
- خلطة بياض الثلج: بعد مجرّد 3 أيّام من تطبيقها، ستحصلين على نتيجة مرضية وبشرة بيضاء خالية من البقع السوداء. للمزيد من التفاصيل حول طريقة تحضيرها وكيفيّة تطبيقها إضغطي هنا
أمّا بهدف شدّ منطقة الأرداف، فعليكِ اتّباع روتين رياضيّ منتظم واعتماد حمية غذائيّة صحيّة. لا تقلقي ليس من الضروريّ التوجّه إلى النادي الرياضي، بل بإمكانكِ القيام بالعديد من التمارين في المنزل من دون معدّات خاصة، كتمرين الـSquats وحركة الجسر التي تعتمد على على مبدأ الصمود والصلابة لثوانٍ معدودة. إضغطي هنا وتعلّمي كيف تقومين بها.
إعداد يارا ضومط
