عزيزتي مريم،
يمكن التخلّص من هذه المشكلة باتّباع مجموعة من النصائح:
- الإكثار من شرب الماء، فكلّ خليّة في الجسم تحتاج إلى الماء، ونقصه في الجسم يدفع الخلايا لحبسه ممّا يتسبب في الانتفاخ. الوجه هو أكثر الأعضاء تأثّراً بهذا الانتفاخ ممّا يجعله يبدو سميناً. يجب الاعتماد على الماء وليس السوائل الأخرى، كما يمكن إضافة عصير الليمون إلى كوبٍ من الماء وشربه، لمساعدة الجسم في التخلّص من السموم، وحرق الدهون.
- التقليل من كميّة الملح، فالملح سبب أساسيّ لاحتباس السوائل في الجسم وهذا ما يجعل الإنسان يشعر بالعطش بعد تناول الطعام، إذ إنّ الماء في الجسم ينحبس بين الخلايا ولا يستفيد منه.
القيام ببعض التمارين التي تسهم في حرق الدهون الموجودة في الوجه، ومنها:
- الابتسامة، إذ لها قدرة كبيرة على حرق الدهون، وشدّ بشرة الوجه، ممّا يعطيه مظهراً متناسقاً وجميلاً، وسواء كانت الابتسامة عريضة بأسنان ظاهرة، أو بشفتين مغلقتين فهي تفي بالغرض، لذلك ننصحك بوضع علامة تذكيريّة على الهاتف أو الحاسوب للابتسام كلّما تسنى ذلك.
- مضغ علكة خالية من السكر لمدة ساعة يومياً، فمضغ العلكة يحرك العديد من عضلات الوجه، وبالتالي يسهم في تنحيفه، كما أنّ له تأثيراً جيّداً على تحديد خطوط الفكين السفليين.
اقرئي أيضاً: 5 حيل جماليّة كي يبدو وجهكِ أنحف
