عزيزتي Abeer،
المرحلة الأصعب بعد خسارة الوزن هي طريقة التخلّص من الترهّلات. Jamalouki.net يقدّم لكِ الخطوات المثالية للتخلّص من ترهّلات الجسم:
- احرصي على استخدام كريم خاصّ بهذه المشكلة يشدّ بشرة جسمكِ بالكامل. ننصحكِ بـ SKINCEUTICALS Body Tightening Concentrate و SEPHORA COLLECTION Firmness Boosting Body Moisturizer.
- قومي بتقشير جسمكِ بالأملاح البحريّة فهي مثاليّة لتعزيز الدورة الدمويّة.
- لا تعرّضي بشرة جسمكِ لأشعة الشمس لأنّها تزيد من مشكلة الترهّلات.
- مارسي التمارين الرياضيّة خصوصاً تلك التي ترتكز على حمل الأثقال والأوزان.
- تناولي الأطعمة الغنيّة بالبروتيين كالدجاج والسمك إضافةً إلى تناولكِ الخضار والفواكه.
- لا تستحمّي بغسول استحمام يحتوي على مادة Sulfate بل استبدليه بآخر Sulfate-free.
- دلّكي أماكن الترهّلات بالزيوت الطبيعيّة الدافئة مثل زيت اللوز، زيت الخروع، زيت الزيتون...
- إلجئي إلى جلسات التدليك كلّ أسبوع فهي تنشط الدورة الدمويّة وتعزز خلايا البشرة.
- رطّبي بشرتكِ وجسمكِ قدر الإمكان إن كان من خلال شرب المياه بكميات وافرة أو باستخدام كريم الترطيب بشكل يوميّ.
إعداد مايا شتيوي
اقرئي أيضاً: 6 أقنعة من زيت اللّوز لجمال بشرتكِ وشعركِ
كلّ ما عليكِ معرفته عن علاج الحجامة