عزيزتي روزه،
لمساعدتكِ على حرق الدهون بشكلٍ أفضلّ لم نقدمّ لكِ عشبة واحدة بل 3 أعشاب قادرة على إذابة دهون البطن في فترة قصيرة جدّاً. تعرّفي عليها واحرصي على إدخالها إلى نظامكِ الغذائيّ كي تتخلّصي من "الكرش" المزعج.
- عشبة الشمّر: مذاقها شبيه باليانسون مع نكهة سوسٍ خفيفة، استُخدمت لأول مرّة منذ آلاف السنين في الهند للتخلّص من البدانة. لعشبة الشُمّر منافع هائلة، فبالاضافة لاحتوائها على المعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات A، B وC، والألياف، تعالج أمراض الجهاز الهضمي، كما أنها تساعد على حرق الدهون عبر تسريع عملية الأيض وكبح الشهية. أنتِ بحاجة فقط إلى ليتر من الماء وملعقتين من عشبة الشُمّر. أغلي ملعقتين من عشبة الشُمّر في ليتر من الماء لمدة 5 دقائق. اتركي المزيج منقوعاً لمدّة ساعة، ثمّ قومي بتصفيته وضعيه في الثلاجة. إشربي منه 3 مرّات يومياً قبل كلّ وجبة لتتمتعي بفوائده كاملةً. توخّي الحذر ولا تتعدي الـ3 أكواب يومياً، لعدم التعرض للدوخة والغثيان.
- شاي المتّة: هذا الشراب الساخن يشبه الشاي الأخضر بأوراقه الخضراء المجفّفة، وهو قادرٌ على إزالة الكليوغراماتٍ الزائدة التي تفسد قوامكِ من خلال قدرته على حرق الدهون. يقوم هذا الشاي برفع مستوى الأيض في الجسم مسرّعاً بذلك حرق السعرات الحراريّة كما الدهون بشكلٍ أسرع وخصوصاً عند منطقة البطن. تناولي كوباً منه بعد وجبة الغداء للتخلّص من الكرش.
- عشبة الجارانا: تدخل هذه العشبة في صناعة العديد من مكمّلات التنحيف وذلك لقدرتها على تسريع الأيض وحرق الدهون كما أنّها تحدّ من الشعور بالجوع. اغلي ملعقتين منها في ليتر واحد من المياه واشربيها قبل وجبة الغذاء.
إعداد تاتيانا خّطار
إقرئي أيضاً: العشبة السحريّة التي تقضي على دهون البطن والأرداف
8 حيل لبطن مسطّح من دون حمية، من دون مجهود ومن دون أيّة تمارين!
