عزيزتي فوفو،
انعدام أو فقدان الشهية هي حالة ينتج عنها اضطراب في الأكل وتؤدّي إلى النفور من تناول الطعام حتى لو كانت الكمية المستهلكة قليلة. تشعر المصابة بهذه الحالة بالشبع بسرعة أو حدوث غثيان بعد تناول الطعام، وهذه الحالة تمرّ بها أيّة امرأة لكن إن استمرّت لعدة أيام فلا بد من التدخل الطبي حتى لا تؤدّي لمضاعفات أخرى.
هنالك نوعان من فقدان الشهية: اللاإرادي حيث تشعر المرأة دائما بعدم الرغبة في تناول الطعام، والإرادي حيث تتعمّد أن لا يتناول الطعام بهدف إنقاص الوزن وهذه الحالة تعد من الاضطرابات النفسية الخطيرة التي تنتج عن فقدان السيطرة على الحمية الغذائية.
يشمل علاج فقدان الشهية عدد من الاجراءات التي تهدف الى استعادة الوزن الطبيعي للجسم، وضبط سلوكيات تناول الطعام ومنها:
- زيادة النشاط الاجتماعي، وتناول الطعام مع مجموعات وفي أماكن هادئة.
- الالتزام بنظام غذائي محدد في جدول خاصّ.
- العلاج النفسي لتطوير استراتيجيات سلوكية لاستعادة الوزن الصحي.
- استخدام الأعشاب والبهارات في الطعام لزيادة الشهية.
- شرب الماء بين الوجبات بدلاً من تناولها أثناء الطعام.
اقرئي أيضاً: أعاني من فقدان الشهيّة، كيف أعالج هذه المشكلة؟
كيف تميّزين بين الجوع والشهيّة؟
