عزيزتي عود الياسمين،
يحدث ترهّل الثدي لأسباب عدّة منها العادات الغذائية الخاطئة، الحمل أو التقدّم بالعمر. قد يحدث ببعض الحالات بعمر صغير، حيث تفقد الأنسجة مرونتها وليونتها. تتعدّد الطرق التي يمكنكِ من خلالها القضاء على هذه المشكلة ومنها عمليّات التجميل عند الطبيب المختصّ، كما سنقدّم لك أفضل العلاجات المنزلية للتخلّص من ترهّل الثدي بطرق طبيعيّة وصحيّة، وهي:
- استخدام الثلج: دلّكي ثدييك بواسطة الثلج، فهو أحد العلاجات المنزلية النافعة لعلاج ترهّل الثديين. قومي بتدليك ثدييك لخمس دقائق أو أكثر بواسطة مكعّبين من الثلج، حسب قدرتك على التحمّل، ومن ثمّ ارتدي حمّالة الصدر واستلقي على ظهرك مدة 20 دقيقة،. كرّري هذه العمليّة مرات عدّة في الأسبوع.
- تمارين خاصة بترهّل الثديين: مشكلة الترهّل يمكن معالجتها بواسطة التمارين التي تعمل على شد عضلات الثدي. تتمثل هذه التمارين برفع الأثقال التي تناسب وزنكِ، وبعض تمارين "البوش أب" وتمارين الذراع.
- زيت الزيتون: يعدّ هذا النوع من الزيوت واحداً من أهم العلاجات الجيّدة لترهّل الثديين، ويمكنك استخدامه لتدليك الثديين، فالأحماض الدهنيّة ومضادّات الأكسدة الموجودة فيه تعزّز صحّة الجلد وتشدّ الثديين. لذا دلّكي ثدييك يومياً لمدة 15 دقيقة، ممّا يعمل على تعزيز الدورة الدمويّة وإصلاح الخلايا.
تمّ إعداد هذا الموضوع مع 
اقرئي أيضاً: 7 مستحضرات للتخلّص من ترهّلات الرقبة والتجاعيد فيها
