عزيزتي ندى،
تعاني الكثير من النساء من نحافة الوجه، مما يُسبب حرجاً لهن في معظم الأحيان. تتعدّد أسباب نحافة الوجه، وهي اتباع نظام غذائي سيئ وغير متوازن، الإرهاق والتعب الشديد، قلّة النوم بمعدله الكافي، العامل الوراثيّ، وقد تكون نتيجة مشكلات صحيّة فيجب التأكد من ذلك من خلال زيارة الطبيب.
يوجد علاج لهذه المشكلة، ويبدأ من تلاشي هذه المسبّبات التي تؤدي لنحافة الوجه، وتتضمّن طرق العلاج للحصول على وجه ممتلىء مايلي:
اتبعي نظام غذائي صحي، يشمل الفواكه وأهمها الموز والبرتقال والعنب، كما الخضروات كالبازيلاء والخيار؛ لأنّهما يحتويان على فيتامين ب الذي يساعد في تسمين الوجه. يساعد السمسم أيضاً في تسمين الوجه لأنّه يحتوي على مجموعة من الزيوت المغذّية، والتي تمنح البشرة نعومة كبيرة أيضاً، وذلك بتناول كوب واحد من السمسم كل يوم ولمدّة أسبوعين.
مارسي التمارينِ الرياضيّة الخاصة بمنطقة الوجه ومنها:
- تمارين نفخ البالون: نفخ البالون هو نوع من التمارين للوجه، فعند نفخ البالون ستحتاجين لملىء خدودكِ بالهواء، ومن ثم تفريغ هذا الهواء في البالون. هذا بمثابة تمرين للخدود، ولا حاجة لأن تنفخي بالوناتٍ حقيقيّة فقط يمكنكِ التظاهر بذلك، فكل ما عليكِ فعله هو نفخ خدوكِ لمدّة دقيقة قبل أن تخرجي الهواء، وأن تكرري ذلك ست مرّات في اليوم.
- مساج الزيوت للبشرة: اجعلي وجهكِ ممتلئاً من خلال تطبيق المساج أوتدليك لوجهك باستخدام الزيوت المختلفة مثل زيت الزيتون؛ الذي يُستخدم في تكبير الخدود ويعدّ من الطرق المجرّبة والمضمونة لذلك. هذا الزيت الرائع يحوي على دهون أحادية غير مشبّعة وصحيّة تساعد في الحفاظ على بشرة صحيّة ومصقولة. كلّ ما عليكِ فعله هو تناول مقدار ملعقة كبيرة من زيت الزيتون يومياً، والقيام بتدليك خدودكِ بزيت الزيتون الدافئ لمدّة عشر دقائق مرتين يومياً، لغاية الحصول على النتيجة المطلوبة.
- استخدمي زيت السمسم، زيت اللوز، زيت عباد الشمس، زيت العنبر، زيت النعناع، وزيت الخروع بخلطها جميعاً معاً ووضعها عالخدين من خلال تدليكها بشكلٍ دائريّ.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع موقع 
إقرئي أيضاً: امزجي هذين المستحضرين لشدّ وجهكِ في أسبوعين فقط
نظّفتُ وجهي بواسطة الزيوت الطبيعيّة لمدّة أسبوع وهذا ما حصل