عزيزتي ريهام سيديوسف،
بدايةً، ننصحكِ بالقيام بفحوصات لقوّة الدمّ ومستوی الحديد والزنك ووظائف الغدّة الدرقيّة إضافة إلى فحوصات هرمونيّة للتأكّد من عدم تأثير أياً من هذه العوامل على نموّ شعركِ. كما نقدّم لكِ هذه النصائح:
- عدم غسل الشعر بكثرة: إن غسل الشعر بشكل يوميّ يتسبّب بتجريد الشعر من الزيوت الطبيعيّة التي تفرزها فروة الرأس، وبدلاً من فعل ذلك يُمكن غسل الشعر بين اليوم والآخر، أو كل 3 أيام.
- تمشيط الشعر كما يجب: استخدام نوعين من فرشاة الشعر إلى 4 أنواع: فرشاة شعر بأسنان عريضة، وفرشاة شعر بأسنان متقاربة، ومشط بأسنان عريضة، ومشط بأسنان متقاربة. عليكِ البدء بأوّل نوعٍ منها مروراً بالأنواع الأخرى بالترتيب، ويجب تمشيط الشعر مرّتين بشكل يوميّ بدءً من أطراف الشعر لإزالة العقد ومن ثمّ التمشيط من الجذور باتّجاه الأطراف لجذب الزيوت إلى كافة أجزاء الشعر.
- تدليك فروة الرأس: دلّكي فروة الرأس من مرّة إلى 3 مرات يوميّاً، فبذلك سيتمّ تنشيط الدورة الدمويّة بالقرب من بصيلات الشعر، أي أن الدمّ سيصل إلى هذه المناطق حاملاً معه الغذاء والفيتامينات المفيدة للشعر.
- عدم قصّ أطراف الشعر كثيراً: يجب قصّ حوالي نصف إنش من الشعر كل 3 إلى 4 أشهر.
- ربط الشعر للأعلى: سواء على شكل ذيل الحصان أو ضفيرة وغيرها، وذلك لشدّ فروة الرأس وبالتالي السماح للأكسجين بالوصول إليها من الخارج لتحفيز بصيلات الشعر، ولينمو الشعر بشكلٍ أسرع.
- استخدام الزيوت الطبيعيّة والمرطّبات الصحيّة: تحمي شعركِ من الجفاف، لذا دلّكي دائماً بالزيوت والمرطبات، لأنّ عمليّة التدليك تساعد على تدفّق الدمّ في فروة الرأس، وبالتالي تعمل على تقوية بصيلات الشعر وجذوره. من أهمّ الزيوت المستخدمة: زيت الزيتون، وزيت جوز الهند إضافة إلى زيت اللوز.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً شعري كان كثيفاً جدّاً ولكنّه أصبح هشّاً، خفيفاً في المقدّمة ولا ينمو بعد بلوغي الأربعين. ما الحلّ
شعري لا ينمو بسبب القشرة وأصبح يتساقط من أعلى الرأس. ما الحل؟
