عزيزتي سمية حسين،
في البداية عليكِ عمل فحص دم للتأكّد من أنّك لا تعانين من نقص في عنصر معيّن يؤثّر على نمو شعرك، وهذه العناصر هي: الزنك، الفيتامين د، الفيتامين ب 12، الكالسيوم ومخزون الحديد، وإذا ظهرت لديكِ أيّة مشكلة، سيساعدكِ الطبيب في تحديد العلاج المناسب. وفيما يلي بعض النصائح التي تجنّبك تقصّف شعركِ وتساقطه:
- ابتعدي عن الضغط النفسيّ والخوف والقلق لأنّها من أهم العوامل التي تسبّب تساقط الشعر.
- تجنّبي شدّ الشعر أثناء تمشيطه؛ فهذه من العادات السيّئة التي تسبّب تقصّف شعرك وتساقطه.
- تجنّبي حكّ فروة الرأس.
- ابتعدي عن استخدام الموادّ الكيميائيّة في الصبغة لأنّها تصيب الشعر بالضعف وتسهّل تقصّفه.
- لا تستخدمي السشوار بشكلٍ متكرّر ولا تعرّضي شعركِ مباشرة إلى تيارات الهواء.
- تجنّبي ربط الشعر دائماً خصوصاً باستخدام الرباطات الضيّقة، لأنّها تسبّب اختناق الأوعية الدمويّة التي تغذي فروة الرأس.
- قصّي الأطراف التالفة و المتقصّفة وحافظي على الأطراف الجديدة عن طريق الغذاء الصحي، فمعظم أنواع الشعر تحتاج إلى الغذاء المتوازن الذي يقوم على البيض واللحوم العضويّة الغنيّة بالفيتامين ب.
- عالجي فروة الرأس من الالتهابات الجلديّة والفطريّة إن وجدت؛ لأنّها تسبّب تساقط الشعر وتلفه.
إقرئي أيضاً شعري جاف ويتساقط باستمرار، فما الحلّ؟
أريد وصفات طبيعيّة لتفتيح لون الشعر بسرعة
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
