عزيزتي ديدي،
يعتبر الذقن المزدوج من أكثر المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم سواء من الذكور أو الإناث، وتكون عادة مرتبطة بالوزن الزائد، ارتخاء العضلات أو تراكم الدهون في هذه المنطقة. لذلك سنقدّمِ لكِ مجموعة من النصائح و التمارين الخاصة بمنطقة تمارين الرقبة أو الذقن ومنها:
- افتحي فمكِ واغلقيه، وكرّري هذا التمرين يومياً للحصول على النتائج المطلوبة.
- افتحي فمكِ وشدّيه بقوّة ليصبح واسعاً، ثمّ اخرجي لسانكِ وابدئي بتحريكه بشكل دائري لدقيقة كاملة ويوميّاً.
- امضغي العلكة باستمرار، ممّا يساعدكِ على التخلّص من الذقن المزدوج.
- ننصحكِ باتباع حمية متوازنة.
- يمكن إزالة هذه الدهون عن طريق عملية شفط، أو باستخدام إبر الميزو.
- تخلًّصي من الذقن المزدوج من خلال تطبيق وصفة الجلسرين أسبوعيّاً. اضغطي هنا للتفاصيل
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً: حيلة سهلة لإخفاء الذقن المزدوجة
