عزيزتي نوسي،
مرحلة الحمل والولادة من أهم المراحل التي تمرّ بها المرأة في حياتها، ولكن قد ينتج عنها الكثير من المشاكل التي تبدأ أثناء الحمل وبعد الولادة. من هذه المشاكل التي تشكو منها النساء هي مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة، وهي مشكلة مزعجة تسبب القلق والإزعاج؛ لأن الشعر بالنسبة للمرأة هو جزء مهم وأساسي لجمالها، خصوصاً إذا كانت معتادة على الاهتمام به وجعله يبدو بأفضل حال دائماً.
تحدث هذه المشكلة عادةً في أشهر الحمل وبعد الولادة وذلك بسبب التغيّرات الهرمونية التي تحصل في جسم المرأة. لكن تعتبر هذه الحالة مؤقتة وليست دائمة و يمكن التعامل معها مع بعض المساعدات والعلاجات المنزلية البسيطة.
نقدم إليكِ هذه النصائح والعلاجات المنزليِة البسيطة للحدّ من مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة:
بداية يجب عليكِ مراعاة بأن علاج تساقط الشعر بعد الولادة يحتاج منكِ العناية والرعاية الكاملة لشعرك. ابتعدي عن كل ما يمكن أن يرهق شعركِ ويتعبه، فعلى الرغم من أنك تتوقّين للظهور بإطلالة أنيقة بعد الولادة ولكن من الأفضل أن تنتظري قليلاً. لا تحاولي تصفيف شعركِ باستخدام المنتجات الصناعيّة المرهقة أو تلوينه أو شدّه وقصّه. فقط انتظري قليلاً واعتني كثيراً.
عليكِ أن تعرفي أن الحلّ دائماً يبدأ من الداخل، وذلك من خلال اتّباع نظام غذائي متوازن وهو أفضل شيء يمكنك القيام به لدعم شعرك.
تجنبي الإجهاد لأنه السبب الرئيسي لفقدان الشعر بعد الحمل، فلابد من الاستقرار العقلي والعاطفي؛ والذي يساعد على الحفاظ على توازن الهرمونات.هذا بدوره سيخفّف من تساقط الشعر.
دلّكي فروة الرأس باستخدام الزيوت ومنها الزيت الحار، يعد من أفضل الطرق لتقليل تساقط الشعر؛ حيث يعمل هذا على تنشيط الدورة الدمويَّة في الرأس، وينعكس بالتالي على صحة الشعر.
تجنبي استخدام الشامبو، والبلسم الثقيل الذي يسبّب تتزييت الشعر، ولا ينصح باستخدام هذه المنتجات أثناء الحمل؛ لأنَّها قد تسدّ مسامات فروة الرأس، وتسبّب تساقط الشعر بكميّات كبيرة.
تناولي فيتامينات الحمل المهمَّة لحماية فروة الرأس، وجذور الشعر. هي تشمل الكالسيوم، الزنك، الأوميجا فهي من أهم هذه المكمّلات الغذائيَّة، هذا بالإضافة إلى بذور الكتان، وزيت السمك اللذين ينصح بتناولهما خلال هذه الفترة.
جرّبي التمارين الرياضيّة التي تساعد على التأمل، والاسترخاء مثل ممارسة اليوغا.
جربي قصّات جديدة للشعر، ويمكنكِ تقصيره إذا شعرتِ بأنَّ شعركِ يتساقط بصورة مزعجة. حاولي قدر المستطاع أن تتعاملي مع هذه المشكلة المؤقتة بصبر، وستلاحظين أنَّها ستقل تدريجياً مع مرور الوقت.
من الخلطات المنزلية لعلاج تساقط الشعر بعد الحمل اخترنا لكِ:
- الحلبة: يمكنك استخدام الحلبة كعلاجٍ منزلي لتساقط الشعر بعد الحمل، لتكون كدعمٍ كبير للشعر، وفكرة ممتازة لوقف تساقطه. حيث يمكنكِ استخدامها عن طريق نقع بذورها في الماء طوال الليل، ثم طحنها لجعلها عجينة ناعمة، ووضعها على فروة الرأس.
- حليب جوز الهند: يعدّ حليب جوز الهند علاج رائع وآمن لتساقط الشعر بعد الحمل والولادة، وذلك من خلال وضعه على فروة الرأس وتدليكها. اتركيه لبعض الوقت، ثم اغسلي شعركِ بالماء الدافئ.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع موقع 
إقرئي أيضاً: وصفة الكاري الهنديّة لشعر جذّاب لا مثيل له
