عزيزتي sham،
خطوات يوميّة ستستهم بعد تكدّس الدهون في أسفل القدم وتجنّب التشقّقات، إليكِ أهمها:
- تجنّبي الوقوف لساعات طويلة.
- لا تعرّضي قدميكِ للرطوبة والمياه الكثيفة.
- انتعلي أحذية مريحة وابتعدي عن الكعوب العالية قدر المستطاع.
- لا ترتدي الجوارب يومياً يخلال النوم لأنّها تعيق سير الدورة الدمويّة. اعتمديه مرّة واحدة خلال الأسبوع بعد وضع كريم مرطّب.
- إعمدي إلى حقن الكولاجين أو حمض الهيالورونيك في أسفل القدم.
- قومي بهذا المقشّر: امزجي ملعقتان من السكر الأسمر، ملعقتان من الشوفان المطحون، ملعقة من العسل،ملعقة من عصير الحامض،ملعقة من زيت اللوز أو زيت الزيتون. قومي بفرك المزيج أسفل القدم بطريقة دائريّة ثمّ اغسلي قدميكِ وضعي كريم مرطّب.
