عزيزتي ايات عيسى،
تنتج تشقّقات الحمل بسبب التمدّدات التي تحدث في الجلد أثناء فترة الحمل فتبدأ هذه التشقّقات بالظهور في منتصف فترة الحمل مع زيادتها في آخر شهرين منه. يعود السبب لتزايد هذه التّشققات خاصّة في منطقة أسفل البطن إلى زيادة الضغط عليها في كل شهر من أشهر الحمل، إضافةً إلى قدرتها الكبيرة على التمدّد. إنّ أغلبيّة النساء يعانين من ظهور هذه التشقّقات، لكن بدرجاتٍ متفاوتة فمنهن من تزيد التشقّقات لديهنّ بطريقة سريعة ومنهنّ من لا تتعدّى فقط بضعة خطوط في البطن. يعود ذلك لاختلاف نوعيّة الجلد عند كل واحدة. تلعب الجينات والعوامل الوراثيّة أيضاً دوراً في ظهور التشققات، إضافةً إلى عادات المرأة خاصّة في فترات الحمل من نشاط وعناية مستمرّة ببشرة البطن حتّى لا تتفاقم ظهور التشقّقات، ويجب أن ننوّه إلى أنّها لا تختفي مباشرةً بعد الولادة، وأحياناً تبقى آثارها لفترة من الزمن.
فيما يلي بعض النصائح للتخلّص منها في أسرع وقت:
- العناية بالغذاء جيّداً خصوصاً تناول البروتينات والدهون الصحيّة، مثل زيت الزيتون والأسماك.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات، مثل فيتامين C (الحمضيات والطماطم)، وفيتامين D (منتجات الألبان والسلمون والتونة)، وتناول الجزر الذي يحتوي على فيتامين A المفيد جداً للجلد، إضافة إلى فيتامين H (الموجود في ثمار الأفوكادو والسّبانخ واللّوز)، وأيضاً الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 مثل (فول الصويا واللحم والبازلاء والبروكلي).
- المواظبة على دهن البشرة بالكريمات المرطّبة والزيوت النباتيّة المغذيّة، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند اللذان يعملان على ترطيبه والحدّ من زيادة التشقّقات، واستخدام الجليسرين أو المرطّبات التي تحتوي عليه، وأيضاً يمكنكِ استخدام اللبن مع العسل لعمل مزيج لدهن التشقّقات.
- استخدام زيت الخروع لدهن هذه التشقّقات أو ماء الورد أو مستخلص النباتات، يمكنكِ التدليك بالخلطة التالية، وهي عبارة عن: جليسرين وعصير الليمون الطازج؛ حيث تخلط المواد (بنفس المقادير) وتدهن بها التشقّقات يوميّاً.
- المداومة على التمرينات الرياضيّة أثناء فترة الحمل وعدم الإكثار من حكّ البطن لتقليل إلتهاباته.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً هل زيت الزنجبيل والفلفل الأسود يزيلان تشقّقات البطن ويشدّانه؟
