عزيزتي نور،
تعد البشرة الشابّة والصافية سرّ الجمال والإطلالة الساحرة، وتحتاج البشرة للاهتمام والعناية الدائمين لتجنب تعرضها لمشاكل كثيرة، ومنها التجاعيد التي قد تظهر في عمرٍ مبكر إن أهملتِ بشرتكِ، وممّا لا شكّ فيه أنّ هناك العديد من الطرق والخطوات التي تساعدك في الحفاظ على بشرتكِ، وتساعدكِ أيضاً في محاربة التجاعيد والقضاء عليها.
- أكثري من شرب كميات كافية من المياه يومياً وخصوصاً على الريق، بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، حتّى تحمي بشرتك من الجفاف الذي يسبب ظهور التجاعيد المبكرة.
- تجنبي تدخين السجائر والأرجيلة التي تزيد نسبة ظهور التجاعيد بشكلٍ مضاعف ومبكر، حيث أظهرت الدراسات الطبية وجود علاقة قوية بين ظهور التجاعيد وبين التدخين.
- احرصي على ممارسة الرياضة باستمرار والحركة الدائمة التي تحافظ على صحة البشرة وتحرك الدورة الدموية.
- تناولي الغذاء الصحي الذي يحتوي على جميع العناصر المغذية للبشرة كالمعادن والفيتامينات، مع التركيز على الفواكه والخضراوات التي تمنح الجسم كميات كافية من الألياف المفيدة لصحة البشرة والتي تحارب تجاعيدها، ومن أهم الأغذية التي تحارب تجاعيد البشرة اللوز.
- استخدمي واق من الشمس يومياً، سواء أكنتِ تتعرضين لأشعة الشمس أم لا؛ فالواقي يحتوي على مواد تحمي البشرة من الملوثات البيئية أيضاً.
- احرصي على تناول كميات مناسبة من الشوكولاتة كل يوم، خاصة الشوكولاتة السوداء؛ وذلك لأنّها غنيّة بمضادات الأكسدة التي تحمي بشرتك من التجاعيد.
- استخدمي ماسكات الوجه المختلفة التي تعيد لبشرتك صحتها و تألّقها و نضارتها، مثل ماسك خميرة البيرة مع اللبن، أو ماسك اللبن، أو ماسك النشا وماء الورد، حيث تنعش البشرة وتحميها من ظهور التجاعيد.
- ابتعدي قدر الإمكان عن كل ما يوترك؛ لأنّ الضغوطات النفسية تسرّع من مظاهر الشيخوخة، والتي تبدأ بظهور التجاعيد المبكرة على الوجه.
- عند غسل وجهك استخدمي الماء الفاتر المائل للبرودة؛ لأنّه يساعد على شد البشرة، حيث ثبت أن غسل الوجه بالماء الدافئ المائل للسخونة يؤدي إلى ترهل البشرة وظهور التجاعيد عليها.
- امسحي وجهك بعصير الليمون بعد غسله باستخدام القطن؛ لأنّه مضاد لظهور التجاعيد ويعمل على شد البشرة.
- افركي وجهك بمحتويات كبسولات فيتامين E المتوفرة لدى الصيدليات مع التركيز على المناطق المتجعدة في الوجه بين الحاجبين وحول الفم وجانب العينين والرقبة، وذلك مرّة في الأسبوع.
- اشربي كأساً من الشاي الأخضر غير المحلّى يومياً؛ لغناه بالعناصر التي تساعد على مكافحة الشيخوخة.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
اقرئي ايضاً: 9 مستحضرات غنيّة بحمض الهيالورونيك لترطيب البشرة، زيادة مرونتها ومحاربة التجاعيد
دلّكي عينيكِ بزيت خشب الورد وتمتّعي بنظراتٍ شابّة ومشرقة
