عزيزتي فاطمة،
تحتاج البشرة الجافة إلى الكثير من العناية والاهتمام للمحافظة على رطوبتها، لذا يمكنكِ الإعتناء بها من خلال هذه النصائح:
- واظبي على شرب كميّات كبيرة من الماء ما يعادل لتر يوميّاً على الأقلّ، ما يساعد على بناء وتجديد الأنسجة في الوجه، وبالتالي ترطيب الوجه والجسم بأكمله.
- احرصي على اتّباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات، وعلى تناول الفيتامينات A و C و E.
- تناولي الأطعمة الغنيّة بالألياف الطبيعيّة والأوميغا 3 مثل الأسماك والخضروات والفواكه، خصوصاً التّفاح لأنّه يعود على البشرة بفوائد عديدة .
- تخلّصي من العادات السيّئة عندما يتعلّق الأمر بالعناية ببشرتكِ ومنها استعمال الماء الفاتر في غسل وجهكِ بدلاً من الماء الساخن.
- استخدمي الزيوت الطبيعيّة لترطيب بشرتكِ ويفضّل تطبيقها في المساء، مثل زيت اللّوز أو زيت الزيتون وزيت جوز الهند.
- استعملي القناع المرطّب مرّتين أسبوعيّاً، الذي يحتوي على زيت اللوز وماء الورد.
- احرصي على استعمال واقي الشمس الخاصّ بالبشرة الجافة.
- تجنّبي مواد التجميل المحتوية على العطور.
- تجنّبي المشروبات الغازيّة، الشوكولا والبطاطا المقليّة.
- مارسي تمارين رياضيّة معتدلة كالمشي والتمارين المنزليّة.
- احرصي على تقشير بشرتكِ مرّة كلّ أسبوع.
اقرئي أيضاً: البشرة المتشقّقة واحدة من أبرز المشاكل التي تعانين منها في الشتاء: إليكِ كيفية معالجتها
3 بدائل للمياه العذبة توازيها من حيث منافعها المرطّبة على البشرة والجسم
